『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#666 [ひらめいたさん]
666★
:10/08/08 02:22 
:N08A3 
:☆☆☆
#667 [ひらめいたさん]
毎朝体重を計る時今までは100〜200gの差で増えたり減ったりしてて安定してたんですが、ここ最近500〜700gの差で増えたり減ったりしてます
これってどうしてでしょうか？
:10/08/08 07:52 :SH02A :SUmHZdA6
#668 [ひらめいたさん]
さほど気にしない
:10/08/08 12:29 :SH705i :aMdvdWiw
#669 [なな]
>>664一応３日に一回ぐらい１〜２時間歩いていました。
あまり不健康そうには見られないんですが、やつれただけですかね…？体脂肪率減らすには筋トレですか？
:10/08/08 13:07 :N04A :MrdScnyM
#670 [あや]
明日、学校の友達と焼肉に行くんですが前日(今日)と当日はどんな食事制限すればいいんでしょうか？
毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞはしてます
:10/08/09 11:11 :SH903i :☆☆☆
#671 [あーこ]
>>662にしろ
少しは考えろぼけ！
太るのが嫌なら食うな！
:10/08/09 11:30 :P905i :☆☆☆
#672 [あや]
>>671考えたんですが自分ではわからなくて
食べなかったらリバウンドすると聞きましたよ？
:10/08/09 11:46 :SH903i :☆☆☆
#673 [ひらめいたさん]
>>672全く食べないわけじゃ
ないんじゃない？
少しは勉強しなよ
努力しないんだったら
そりゃ無理だわ
相手するの疲れるから
他の人に聞きなよ
:10/08/09 11:57 :P905i :☆☆☆
#674 [ちゅん]
>>672カロリー気にして食事とったり、いつもより少しだけ減らすなりする。
夕食でたくさん食べたな…って思った翌日は何時間かあけてから食事とればよかったはず!!だから朝は水分とってお昼に低カロリーのものとか。とりあえずたくさん摂取したものを消化してから食事とらなきゃいけなかったんじゃない？
わかりずらくてすみません
:10/08/09 12:03 :SH01A :JxjKFi7A
#675 [ひらめいたさん]
>>670どんな食事でもカロリーを気をつければいい
一日の総カロリーをいつものカロリーと同じになるように他の食事をとる
:10/08/09 12:03 :SH003 :WEQNc4/Y
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