『知恵』ダイエット『努力』No.9

『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#50 [ひらめいたさん]

常に夜ご飯だけ置き換えダイエットをしているんですが､これからは３食きちんと食べて毎日１時間ウォーキングしようと考えているのですが､やはり以前よりは太りますか?

:10/04/11 15:40 :SH02A :vXD0SgX.

#51 [ひらめいたさん]

>>49
脂肪になるのは3日後だからそのあいだ無駄なカロリー摂取しなきゃいいってことです

:10/04/11 22:17 :SH904i :OucSSjgw

#52 [ひらめいたさん]

>>50

最初らへんは体重増える可能性はありますがウォーキングを続け軽い食事制限してれば何ヵ月かしたら体重も減り見た目もかわると思います

なので置き換えダイエットより全然いいと思います

体重はあまり人にみせることないので体型を重視した健康的なダイエットでいいと思います

:10/04/11 22:27 :P02A :☆☆☆

#53 [ひらめいたさん]

置き換えダイエットでプロテインダイエットを飲もうと思うのですが、プロテインだからやはり運動もしなくちゃだめですか？

:10/04/12 12:43 :SH02A :☆☆☆

#54 [ももちぃ]

食べ物を食べて、すぐお腹いっぱいにはなるのですが、すぐお腹が空いてしまい、間食が増えたり､一日５食とか食べてしまいます｡改善方法などありませんかね

？

:10/04/12 21:53 :SH06A3 :☆☆☆

#55 [ひらめいたさん]

>>54
私も知りたい…

:10/04/12 21:56 :SH706iw :LXpht3yM

#56 [ひらめいたさん]

↑
食事を１日５食にしてみてはどうでしょうか

？と言っても１食１食を低カロリーにしなければならないけど×
吸収の関係で痩せるみたいですよ♪熊田曜子ちゃんも１時間にチョコ一欠けら食べて普通の食事の吸収を抑えていたとテレビでやっていました^^

:10/04/12 22:04 :SH05A3 :☆☆☆

#57 [ももちぃ]

ありがとうございます

チョコレート一欠けらと言うのは､一日５食にしたときの食事の前に食べるということですか？

:10/04/12 23:13 :SH06A3 :☆☆☆

#58 [

]

ツナ＋りんごＤＩＥＴ始めました!!
痩せるかな？
やったことある人いますか？

:10/04/13 00:04 :F02A :Qci/As0k

#59 [ひらめいたさん]

夜寒天やところてんだけ食べてる方いませんか(>_<)？

:10/04/13 08:30 :F905i :w2l5XmCM

#60 [ひらめいたさん]

>>57

いえ、３食の前ではなくて１時間ごとにチョコを食べるんですよ

:10/04/13 10:32 :SH05A3 :☆☆☆

#61 [ひらめいたさん]

>>58
偏食はリバウンドが激しいので、バランスよく食事してます

:10/04/13 17:30 :re :☆☆☆

#62 [ひらめいたさん]

妊娠し子供を産んでからお腹がたるんで、胸も垂れてきてしまいました

どうすれば胸にハリがでて、くびれができますか？

:10/04/13 22:10 :SH06A3 :8HVpinGM

#63 [ひらめいたさん]

>>62
ｻﾞ･トレーシー･メソッド2のDVDは最強の腹凹ワークアウト編で産後のお腹も妊娠前より綺麗になるって売りだよ

薬とか食事制限じゃもとには戻らないよ

:10/04/14 00:18 :N01B :hVxZb6Xw

#64 [(^ω^)]

>>63
出産してないですが､ｻﾞ･トレーシー･メソッド2のDVDやってます！
やり初めはすごいきつかったけど､徐々に慣れてきたら楽しく感じてきました

私は1週間で効果でました！

:10/04/14 11:42 :P01A :wd0Kk06E

#65 [ひらめいたさん]

ラーメンの汁飲まなかったら、どれくらいカロリーなくせるかな？

:10/04/14 17:56 :815T :ydBhDVGU

#66 [ひらめいたさん]

ラーメンて麺より汁のがカロリー高いよね？

:10/04/14 18:26 :SH01A :FpDaXDU2

#67 [ひらめいたさん]

ダイエット始めて８ヶ月になり―12キロしました。
まだ続行中なのですが最近意味もわからず体重が日に日に増えていきます。
いつもと変わらない量しか食べてないのに何故なんでしょうか？
今までこんな経験なかったので焦ってます。
アドレスください！

:10/04/14 20:47 :W65T :FTMNm4mI

#68 [ひらめいたさん]

>>67
恐らく停滞期だと思います。ですが焦らずこの期間を越えればまた徐々に痩せていけますよ。
なのでこのまま継続していけばいいと思います。

:10/04/14 21:07 :W61K :MD5RvNj.

#69 [ひらめいたさん]

>>68
停滞期だったのですね…
まだ停滞期があると思わなくて意味不明な体重増加に本当に泣いていました(笑)
コメントありがとうございます！

:10/04/14 21:12 :W65T :FTMNm4mI

#70 [ひらめいたさん]

>>65
>>66

調べてみた！麺だけだっからだいたい350カロリーくらいだよ

だからスープは記されてるカロリーから350を引けばいいんじゃないかな( ^ω^ )

:10/04/14 22:36 :SH05A3 :☆☆☆

#71 [くるみ]

夜はお腹減ったら湯豆腐と白菜キムチたべてる(´∀｀)

低カロリーだからおすすめ(>_<)

あと質問なんですがダイエットしはじめたばっかりなのに停滞期とかってありえますか？

:10/04/14 23:25 :N03A :aUP/ag.6

#72 [みみ]

お腹痩せは腹筋で痩せるけど、胃？が出てるのはどうしたらいいですか？
ご飯食べたら出るし、食べてなくても出てます

腹筋である程度は引っ込みますか？
わかるかたお願いします！

:10/04/15 22:05 :SH05A3 :☆☆☆

#73 [ひらめいたさん]

>>72
腹筋したら背筋もしなきゃ意味ないよ！

:10/04/15 23:01 :re :☆☆☆

#74 [ひらめいたさん]

ビール酵母のサプリメントっていつに飲むんが正しいんですか

:10/04/15 23:11 :SH01B :i/V5Yn6c

#75 [∵]

質問です。膝の上(太股の下)が筋肉の上に脂肪がついてしまっていてｽｸﾜｯﾄしていたんですが引き締まらず余計太くなった気がします。筋肉をつけずに引き締めるにはやっぱｳｫｰｷﾝｸﾞがいいですか?

:10/04/16 00:45 :SH05B :2JyPzvBE

#76 [ひらめいたさん]

質問です。今までに晩ご飯抜きダイエットやったことある人いますか？(朝昼は関係なく)
もしいらったしゃったら、どれくらいの期間で何㎏やせたか教えてください!
ちなみに私は148㎝の58㎏のデブです

6月までに50㎏脱出したいです!

:10/04/16 17:48 :F01A :QqrlJmHk

#77 [ひらめいたさん]

×いらったしゃったら
○いらっしゃったら
すいません

:10/04/16 17:49 :F01A :QqrlJmHk

#78 [ひらめいたさん]

>>76

自分はしたことないけど知り合いの子は夜抜きを1ヶ月間して4kg痩せたみたいだよ
6時までは好きな物食べて良し
6時以降は禁止にしてたみたいだけど
辞めたらすぐリバウンドしたみたいだしやるなら自己責任で

あんまりオススメはできないけど

痩せたい気持ちはわかるのでダイエットがんばりましょうね^^

日本語おかしかったらすいませんｗ

:10/04/16 18:05 :823P :☆☆☆

#79 [ひらめいたさん]

>>70さん

遅くなっちゃいましたが、ありがとうございます!!

じゃあラーメンって結構カロリー低いんですね♪

:10/04/16 18:16 :815T :67UVNHcI

#80 [ひらめいたさん]

>>78
返答ありがとうございます!

お友達、4㎏もすごいですね!
私もがんばります!
また報告しにきます

:10/04/16 20:00 :F01A :QqrlJmHk

#81 [ひらめいたさん]

あたしも明日から夜抜きダイエットしようと思ってる(^^)朝昼は普通に食べて♪
お互いがんばりましょう！

:10/04/16 22:20 :SH05A3 :☆☆☆

#82 [ひらめいたさん]