『知恵』ダイエット『努力』No.9
最新 最初 全 🆕
#492 [ひらめいたさん]
>>491
毎朝計るのがいいよ。

⏰:10/07/01 22:53 📱:P02A 🆔:☆☆☆

#493 [ひらめいたさん]
>>492
分かりました！
ありがとうございます

⏰:10/07/01 23:04 📱:SH05A3 🆔:bIfKo2jY

#494 [ひらめいたさん]
ダイエット板でやってよ

⏰:10/07/01 23:07 📱:re 🆔:sEFTDLyc

#495 [ひらめいたさん]
いまさらww

⏰:10/07/01 23:16 📱:N01B 🆔:s5KfMnE2

#496 [ひらめいたさん]
縄跳びするなら食後と食前どっちがいいんでしたっけ

⏰:10/07/02 18:19 📱:F06B 🆔:VXo4NxQk

#497 [朔]
10kg減ってから
全く減らない。。
何も食べなくても減らない
仕事で体動かしてるのに
痩せないとか
かなり辛い

食べたら太る
食べなくても変わらない
どしたらいいか
わかんなくなってきた..

⏰:10/07/02 21:51 📱:P02A 🆔:a5iv4/nI

#498 [ひらめいたさん]
停滞期じゃない？

⏰:10/07/02 22:40 📱:F03A 🆔:☆☆☆

#499 [ひらめいたさん]
>>497
停滞期か､もしくは食べないダイエットしていたんでしょうか？
1日1200カロリー以下の食生活をしていると､体が省エネモードになり食べ物を吸収しやすくなります(脂肪を蓄えておくため)
少しずつ量を増やして､ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べて運動すると良いと思います｡
最初は増えると思いますが､その方が絶対痩せやすくなるしﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしません｡

私の経験談です

⏰:10/07/02 22:49 📱:N07A3 🆔:32OlaIt6

#500 [ひらめいたさん]
500★

⏰:10/07/02 23:03 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#501 [朔]
>>499

1日200キロカロリー以内でした。
最近,運動と軽いストレッチして代謝上げようって思って頑張ってます
食事も800キロカロリーまで
食べれるようになりました

まだ食べても1日1食が限界で
徐々に規則正しい
食生活に戻すのを目標に
頑張ってます！


ありがとうございます

⏰:10/07/03 14:15 📱:P02A 🆔:XoXL0Q0g

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194