『知恵』ダイエット『努力』No.9

#46 [ひらめいたさん]

>>43

ダイエット番組で一ヶ月で10～20㎏痩せてる人をみると羨ましくて、過食やめただけでは痩せないのかなと思いました

ありがとうございました

:10/04/08 15:24 :SH903i :☆☆☆

#47 [ひらめいたさん]

いままで我慢しすぎてたせいか、今日食べ過ぎてしまいました

１日くらいの過食なら次の日気を付ければすぐにとりもどせるでしょうか…(´;ω;｀)??

:10/04/09 18:34 :W61P :Pk3EfkbY

#48 [yui]

１日食べ過ぎたら､その後３日間で調整すれば大丈夫ですよ

:10/04/09 18:37 :P02A :rIcrV66c

#49 [ひらめいたさん]

>>48

ありがとうございます(〃･∀･〃)
３日間はダイエット足踏み状態って事ですかね?

:10/04/09 18:43 :W61P :Pk3EfkbY

#50 [ひらめいたさん]

常に夜ご飯だけ置き換えダイエットをしているんですが､これからは３食きちんと食べて毎日１時間ウォーキングしようと考えているのですが､やはり以前よりは太りますか?

:10/04/11 15:40 :SH02A :vXD0SgX.

#51 [ひらめいたさん]

>>49
脂肪になるのは3日後だからそのあいだ無駄なカロリー摂取しなきゃいいってことです

:10/04/11 22:17 :SH904i :OucSSjgw

#52 [ひらめいたさん]

>>50

最初らへんは体重増える可能性はありますがウォーキングを続け軽い食事制限してれば何ヵ月かしたら体重も減り見た目もかわると思います

なので置き換えダイエットより全然いいと思います

体重はあまり人にみせることないので体型を重視した健康的なダイエットでいいと思います

:10/04/11 22:27 :P02A :☆☆☆

#53 [ひらめいたさん]

置き換えダイエットでプロテインダイエットを飲もうと思うのですが、プロテインだからやはり運動もしなくちゃだめですか？

:10/04/12 12:43 :SH02A :☆☆☆

#54 [ももちぃ]

食べ物を食べて、すぐお腹いっぱいにはなるのですが、すぐお腹が空いてしまい、間食が増えたり､一日５食とか食べてしまいます｡改善方法などありませんかね

？

:10/04/12 21:53 :SH06A3 :☆☆☆

#55 [ひらめいたさん]

>>54
私も知りたい…

:10/04/12 21:56 :SH706iw :LXpht3yM

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