『知恵』ダイエット『努力』No.9

日焼け止め塗ってる？
老化の原因は
紫外線８:２年齢だから、日焼けするやらやめた方がいいよ

夕食後か夕食前でも効果あるよ

食事後なら、必ず45分は時間おいてから運動
↑消化の妨げになっちゃうから

:10/05/22 10:26 :SO906i :ZNXvtJ1g

#338 [ひらめいたさん]

ありがとうございます(ﾟ_ﾟ

日焼け止めは塗ってないです

帽子とマスクとタオルかぶってるんですがダメですか？

日焼け止め効果ない気がして…

:10/05/22 10:48 :SH01B :☆☆☆

#339 [かおり]

ジョギングとウォーキングってどっちの方がやせるんでしょうか？

:10/05/22 12:59 :SH001 :McIFArh6

#340 [ひらめいたさん]

>>339

どちらとかではなく、消費カロリーですよ。

:10/05/22 14:05 :re :nDLRSEJc

#341 [華]

プチ断食+ストレッチなどは効果的ですか？？

:10/05/22 14:10 :SH01A :LfKrZ4Zs

#342 [ラブリー]

>>341
断食は効果有るはずですがリバウンドが恐いよ。空腹感を紛らわし適度な運動＝有酸素運動がベスト！
因みに私はノンアルコールビールダイエットしてかなり効果有りました！一日五缶飲めば一食でも満足。ビール苦手なら炭酸水でもOK。身長165㌢で51㌔の私は今45㌔なったよ。痩せすぎた。

:10/05/22 16:31 :SH07A3 :☆☆☆

#343 [華]

342 ラブリーｻﾝへ

お返事ありがとうございます

昨日の夕食少なめで、今日朝から食べないでいましたが、今になってｷﾂｲです

やっぱり地道にストレッチ+ランニング続けるしかないのかな……

そのダイエット法は初耳ｯｯ

考えつかなかった

ユニークですね

:10/05/22 17:14 :SH01A :LfKrZ4Zs

#344 [ひらめいたさん]

１６５/４５特に痩せ過ぎではない件｡

:10/05/22 17:18 :N01B :JNu7Ou9E

#345 [ひらめいたさん]

>>344
そういうのいらない。手段の割りに痩せたって意味でしょ。

:10/05/22 17:57 :P905i :ITZa79CQ

#346 [あ]

０キロカロリーゼリーって本当に０カロリー？
食べてみたんだけどナタデココも入ってるし食べごたえあるし‥
このゼリー食べてる人、１日のどこで食べてるか教えて下さい(*_*)

:10/05/23 03:34 :PC :5Sla.5jY

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