『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#108 [ひらめいたさん]
痩せたいなら便秘をなおしなさい
:10/04/20 08:03 
:F905i 
:C.cKw/pQ
#109 [ひらめいたさん]
>>103うちも知りたいからあげ
痩せるかどーかは、結局は1日の総カロリーだってゆうけど、やっぱ違うのかな？
チョコ食べるってことは、それだけカロリー摂取するってことだし
でも、食前とかにチョコとか食べたほうが吸収抑えられるってのも聞いたことある
どっちが正しいんですか
:10/04/20 09:42 :D705i :6lAANsqE
#110 [ひらめいたさん]
とりあえず今日からﾁｮｺ1時間1個やってみる
もちろん朝昼夜の食べる量減らします!
:10/04/20 12:08 :SH01A :j/SmhttM
#111 [ひらめいたさん]
１
１
１
:10/04/20 12:10 :SH904i :fb9y3/ek
#112 [ひらめいたさん]
チョコはカロリー高いので、三食きちんと食べて運動を取り入れた方が、痩せやすい体質を作りやすいと思います。
:10/04/20 12:16 :re :☆☆☆
#113 [ひらめいたさん]
調べたら、ｶｶｵ70%以上のﾁｮｺをご飯食べるまえに食べるのがいいみたい!
:10/04/20 15:15 :SH01A :j/SmhttM
#114 [ちあ]
:10/04/20 16:06 :P02A :cVoSHWU2
#115 [ひらめいたさん]
>>114もう去年夏からしていて結構凹みましたよ!コアリズム以外にウォーキングや腹筋をたまにしていました
:10/04/20 16:47 :SH001 :/YVijIMk
#116 [ちあ]
>>115私も>>101さん>>102さんの様に夕方にやっているんですが､やはりご飯を食べるので凹むのか心配だったんですが>>115さんのﾚｽを見て安心しました｡質問に御返答いただきありがとうございました｡
:10/04/20 17:00 :P02A :cVoSHWU2
#117 [ひらめいたさん]
:10/04/20 19:52 :P01A :pTIX/CtM
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