『知恵』ダイエット『努力』No.9

>>792
毎朝500Wで30秒温めたプレーンのヨーグルト（無糖）120gを飲むだけです。
あとは普段どうり食事して大丈夫みたいです。

>>793
ヨーグルト食べた後、普通に朝ごはん食べても良いんですか？

>>794
私もそこがよくわからないのですが、テレビで挑戦してた山田花子さんはヨーグルト以外食べてなかったと思います。

プレーンヨーグルト120ｇを電子レンジ（500W）で約30秒温める。（ラップをせずに）ホットヨーグルトダイエットのルール
朝食にホットヨーグルトのみを食べる。※1日120g以上食べてもダイエット効果は変わらないそうです。昼・夜の食事は、好きなメニューを食べてOK。ただし、腹八分目まで｡間食は、控える。アルコールは、少量ならOK。

ホットヨーグルトしてる方効果教えて欲しいです！

ここ１～２週間ほど、足がひどくむくんでいる感じがします。だるいし重い感じです；

そこで寝ながらメディキュット買って５日位履いてみたんですが、朝起きてもそこまで“軽いっ！”って感じがしないんです。これって合ってないということでしょうか？

むくみじゃなくて、悲しいことにただ太くなっただけでしょうか

もう１週間ご飯の量かなり減らして運動もしてるのに100グラムも減らないむしろ増える本当に謎
みなさんはこういうことありますか？

>>783
うん、わたしは飲んで５分以内にはがっつり食べてるよ＾＾

>>799

かなり減らしてるんなら
体が吸収しやすくなって
次食べた時の分を
普通より多く蓄える体質に
なってきてるんじゃない？
食事はあまり減らさず
運動して痩せないと
痩せても太りやすい体になるよ