『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#233 [ひらめいたさん]
>>230さんと同じ身長体重だけど…
やはり結構デブなんだ…
理解しててもショックだー(´｀）
:10/05/04 21:52 
:N904i 
:12dTpg8w
#234 [ひらめいたさん]
最近になりダイエットを始めたのですが唾が多くでるようになりました。これはダイエットと何か関係があるのでしょうか？私は唾が気になるのでティッシュで吸い込ませています。別に飲み込んでも体重が増えるとか変わりはないですよね？いきなりだったんでこんな質問してしまってすみません。わかる方いましたら教えてください
:10/05/04 22:09 :SH05A3 :☆☆☆
#235 [ひらめいたさん]
:10/05/04 22:46 :F02B :dRtBPXDk
#236 [ａｉ
]
今日食べすぎてウォーキング２時間して明日からもウォーキング続けるつもりなんですが食事は抜かないほうがいいですか？
:10/05/04 23:03 :SH903i :☆☆☆
#237 [ひらめいたさん]
>>236食事は抜かないほうがいいです。食べ過ぎた翌日は量を考えて食べましょう。野菜や果物を中心に食べるといいですよ☆
:10/05/05 01:10 :W64SA :Dp/n4WUQ
#238 [ひらめいたさん]
>>223運動方法、食事の量やバランスを見直してみてください。
問題がないようならもう少し粘って、続けてみましょう！
体重や体型に変化が出てくる時期は個人差があるので(´･ω･｀)
:10/05/05 01:16 :W64SA :Dp/n4WUQ
#239 [ａｉ]
>>237ありがとうございます
最近朝ご飯を食べてないんですがダイエットに不向きですか？何を食べたらいいのかわからなくて…
:10/05/05 09:39 :SH903i :☆☆☆
#240 [ひらめいたさん]
:10/05/05 10:18 :SH05A3 :☆☆☆
#241 [ひらめいたさん]
>>239朝ご飯は、食べないとだめですよ(>_<)
なにを食べたらダイエットに効果的かはわかりません
:10/05/05 15:29 :F08A3 :☆☆☆
#242 [ひらめいたさん]
>>239朝ご飯は、お米がいいです。パンより腹もちがいいです(^_^)
味噌汁やスープなど汁物があると尚良いです(満腹感があってしかも体を冷やさないので)。
三食の食事量は『朝＞昼＞夜』が理想的です★
:10/05/05 15:37 :W64SA :Dp/n4WUQ
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