『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#184 [ひらめいたさん]
寝る前の運動はよくないですか？
:10/04/29 13:22 
:N704imyu 
:.HNQnzEY
#185 [レジの仏様◆INAZUMA.xw]
レッグマジックやったことある人どんな感じだったか教えてください！
:10/04/29 15:46 :L04A :WvdSlDw6
#186 [ひらめいたさん]
>>185個人的な感想だけど、大したことなかったです。
:10/04/29 17:52 :L01B :uuW8l2XA
#187 [ゆな]
>>184寝る前に運動すると脳が活性化して寝付きにくくなります。
ベットルームで行うならマッサージやストレッチなど呼吸が乱れにくいリラックスできることをしたほうが良いと思います。
>>185過去レスへ(´_ゝ`)ノシ
:10/04/29 17:54 :SH003 :hhmw7m6o
#188 [
]
質問させてください
コンビニのサラダって体に悪いんでしょうか？
:10/04/29 20:12 :SH01B :19H9qzno
#189 [レジの仏様◆INAZUMA.xw]
:10/04/29 20:39 :L04A :WvdSlDw6
#190 [ひらめいたさん]
朝ご飯→無し
昼ご飯→手づくり弁当
夜ご飯→無し
運動→〇
なのに体重増えたんですが食べないのも逆に痩せないとかあるんですか？
:10/04/30 22:52 :SH903i :☆☆☆
#191 [あ]
朝ご飯抜くのはダイエットに
逆効果ですよ。
抜くなら夜だけで
食べる順番は1番はじめに果物、サラダやおかず、最後にご飯が良いですよ
:10/04/30 22:57 :F01A :brlpOrLw
#192 [ひらめいたさん]
>>191ありがとうございます
それともうひとつ質問なんですがウォーキングいつもしていたんですが足を捻挫しました
家でできる運動ってありますか？それとも、我慢してウォーキングするべきですか？
:10/05/01 09:31 :SH903i :☆☆☆
#193 [ひらめいたさん]
>>190あたしも一日昼しか食べなかったりしてたら体重増えました。なので今は普通の生活にして運動したら減ってきましたよ
足を痛めてるなら空中チャリ漕ぎとか足をパカパカさせるのは結構効きます。お大事になさって下さいね！一緒に頑張りましょう
:10/05/01 10:35 :SH05A3 :☆☆☆
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