『知恵』ダイエット『努力』No.9

『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#165 [ひらめいたさん]

>>162
窓はないし換気扇も止めて40分ぐらい入ってたんだけど全く汗出ませんでした(´･ω･`)普通、終わったあとって暑いじゃないですか？むしろ寒かったです

:10/04/26 12:10 :SH01A :ZhtwSSSs

#166 [ひらめいたさん]

>>164
私も帰りが遅くなります；寝る時間が遅くなると肌にも良くないと思って、夜は筋トレしてマッサージしてさっさと寝ます☆朝起きて時間があれば散歩したり自転車こいだりしてます☆

:10/04/26 17:05 :W64SA :B90ZpIqY

#167 [uraganai]

>>165
温度が38～40度くらいで、30分くらいが理想らしいです。　
寒いようでしたら、上半身に乾いたタオルをかけるのもいいらしいです。Wikipediaより。

:10/04/26 20:18 :N905i :☆☆☆

#168 [ゆな]

>>165
水分をきちんととってから入る。
先に体や頭洗ったりして体ぬくめてからヘソより下まで浸かり、じーっとしているとじわーっと汗が出やすくなると思います。

それでもだめなら多分基礎代謝がすごく低いんだと思います。
私も最初はただ寒いだけで汗も出ませんでしたが、いつのまにか冷え性もましになったり汗もいっぱいでたりしてきだしたので、少しずつ慣らすといいかと思いますよ(^ω^)

:10/04/26 21:29 :SH003 :UIGZIDmM

#169 [ひらめいたさん]

>>167ｰ168
ありがとうございます^^
参考にさせていただきます^^たくさん汗出るといいな～☆

:10/04/26 22:12 :D905i :ZhtwSSSs

#170 [ひらめいたさん]

>>152
有難うございます!
また始めようと思います(^^)

:10/04/27 09:23 :N704imyu :/y5QDr3c

#171 [ひらめいたさん]

今日晩御飯にご飯とうどん食べようと思ってるんですけど炭水化物取りすぎですよね？

:10/04/27 18:11 :SH003 :q.W8K/2k

#172 [ひらめいたさん]

>>171
聞かなきゃわかんないわけ？