質問お願いします｡仕事していて帰りが夜9時〜10時くらいになる方いらっしゃいますか？

運動は嫌いじゃないので前までは帰ってからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ40分をしていましたが､ｽﾄﾚｯﾁとかも含めて1時間半くらいかかります｡
その後お風呂やﾏｯｻｰｼﾞ(これは立ち仕事のため欠かせません)をしていると1〜2時くらいになってしまい､自分の時間がまったくとれませんでした

半年で7ｷﾛ痩せて､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをやめてからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしつつあります(笑)
帰りが遅くなる方はいつ､どんな運動をされてますか？
長文で申し訳ございません。