一食目13:30
好きなだけ食べて7割吐く
間食→お菓子＆0ｼﾞｭｰｽ
夕飯→ﾍﾙｼｰに軽く

〜ゴムで筋トレ〜

仕事→つまみやら酒大量

寝る前(2:00前後)→お菓子
ご飯食べちゃったら半分くらいでも吐く

好きなもの食えて月-3〜4
これがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないし合ってる