過激なダイエット③

私も間食なくして
適度に運動して
ご飯も少なくしたら
２週間で４キロ落ちましたよ

太ってた時の
食べる量がすごかった分
減らそうと思えば
結構痩せれる！

筋肉保ちつつ綺麗に痩せた人はいないの？

>>479
それを知りたいならスレチだよ？

>>476さん

遅くなって申し訳ないです

私が一番合ってたのは、半身浴、ウォーキング、食事制限の組み合わせです。

食事はｶﾛﾘｰ少ないものより、好きな物を少しだけ食べた方がストレス溜まらなかったです。

あと、ｺｱﾘｽﾞﾑはほんとにｸﾋﾞﾚできます。私は２ヶ月毎日してました。

痩せてきてからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞすると若干引き締まった気がします。

1週間くらい野菜ジュースとゼロカロリーゼリで過ごしたら結構痩せますか？
炭水化物は取らないと臭くなるとかかいてあったんですけどやっぱりお米とか食べなきゃ駄目でしょうか？

>>482

運動は部活あるので毎日します。
プラス腹筋５０回くらいやるつもりです。

>>482

不健康に痩せれるよ

ただ一週間後
普通の生活に戻ったら
すぐリバウンドするだろうね

ストレスためて
結果暴飲暴食にもなりかねない

朝食ぬいて昼はしっかり食べて夜は腹八分目(水だけはしっかりのむ)で運動を定期的にしたら１ヶ月でマイナス十キロ痩せた

食べ過ぎても体に悪いらしいね
食べないが不健康より必要以上にくいすぎて肝臓やらすい臓とか壊すひとおおいらしいよ

案外少食で果物と野菜くってたほうが長生きするらしい

たべることだけを強調されたマスコミと現代医学に疑問をもつね

>>485
差し支えなかったら何キロから10キロ減できたのか教えてほしいです!!

>>786 74、2キロから最終的には58キロなったよ

身長は１７０です

断食って言葉あるくらいだから
朝食ぬきは
肝臓やら腎臓やらすべての臓器をやすめることに繋がるからいいらしいよ

ほんと肌荒れなくなったし
朝すんなり起きれるし日中ねむくならないし頭の回転よくなったから
体にいいのは確かだよ

しかもなにより食費が浮くからたくさんいいことづくめ笑

朝食抜いたら体によくないって嘘なきがしてならない
無理に三食くってカロリーオーバーし臓器を２４時間やすませることなく働かせてるほうが体に悪いと思った