過激なダイエット③

#829 [ひらめいたさん]

>>827
調べてみました

パントテン酸の効果
・糖質、脂質、タンパク質の代謝に関与する補酵素の構成成分となる。
・副腎脂質ホルモン、脂肪酸、コレステロールの生成をサポート。
・皮膚炎、脱毛予防。
・薬理効果として、やけど治療薬、化粧品、シャンプーに使用される。頭皮、頭髪を正常に保つ作用があるからである。

パントテン酸を多く含むもの
牛レバー・豚レバー・焼き豚・鶏レバー・鶏ササミ・鶏むね肉・さけ・さんま・ししゃも・子もちがれい・鶏卵・マッシュルーム・干ししいたけ・さつまいも・落花生・穀類・ローヤルゼリー・玄米・食パンなど

:10/12/06 22:10 :SH05A3 :☆☆☆

#830 [ぶたこ]

>>829
わぁ本当ありがとうございます(´;ω;｀)助かりました！
もし貴女さまがダイエットしてるなら一緒に頑張りましょう＞＜

:10/12/07 01:31 :SH005 :Kd/dI5kQ

#831 [ひらめいたさん]

あげます

:10/12/21 02:00 :S001 :IUtdJSY6

#832 [ひらめいたさん]

あげる

:11/01/04 16:51 :S001 :DMlNzcMM

#833 [ひらめいたさん]

過激かは分からないけど1人暮らし始めて料理が面倒だったから納豆とキムチばかり食べてたら半年で12キロ痩せました。友達と飲みとかは別ですが、その他は特に飽きずに完全にこの2つしか食べませんでした。
166ｾﾝﾁ60キロ→48キロ

最近風邪引きやすくなった気するし、お酒も弱くなった気がするのであまり勧めませんが。

:11/01/12 20:14 :P02A :TUB8I4T6

#834 [ひらめいたさん]

67㌔→55㌔ 12㌔減

あと5㌔落としたいなあ（’；’）
駅でエスカレーターを使わず階段にしたり、歩く時は速歩きしたり、食生活をよくしたら体重おちました(・∀・∀・)

:11/01/12 20:20 :SH01A :V2MiJ.bA

#835 [ひらめいたさん]

>>834
スレタイみてね☆

:11/01/12 21:45 :SH01B :Z0BFHrk6

#836 [まーちやん.]

仕事がキツすぎて、毎日ご飯茶碗一杯とおかず少しを休憩時間に流しこむ生活を半年続けたら一気に７kgおちた!
体重のわりに見た目がかなり変わって体調崩した