過激なダイエット③

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#470 [ひらめいたさん]

>>469

一緒に決ってる

冷たくするより
常温で飲んだほうがいいよ

:10/06/13 17:07 :W53T :xNPx7WGM

#471 [ひらめいたさん]

>>457さん
遅くなってごめんなさい

昼はほんとに普通に食べてます

ﾍﾀしたらｺﾝﾋﾞﾆのお弁当とか

好きなもの食べてます

あとは定期的に体重計に乗ること

そうすれば自然に気をつけるようになります

あれからも順調に体重落ちてます

今までは体型隠すためにワンピースとかばっかり着てたけどﾊﾟﾝﾂをはくように頑張ってます

:10/06/13 19:41 :N01B :T9eh3bp6

#472 [ひらめいたさん]

過激ダイエット毎日やってたんですが一回やめてまた過激ダイエットやろうとしても自分に甘いんだか続きません。どうしたらいいですか？過激ダイエット再開したくて本当に困ってます

:10/06/14 03:57 :W62SH :WVu0AnxI

#473 [ひらめいたさん]

朝

ご飯100g 165カロリー
納豆少し 50カロリー豆乳ココア 122カロリー

昼
大きめのバナナ105カロリー

夜
なし

学校行くときは毎日4駅、遠回りで歩き往復で200分ウォーキング、寝るときはメディキットを履く。間食、ジュースは絶対駄目。水をたくさん飲む。

これを3週間続けたら7.6kg痩せてニキビは全てなくなった。

ストレスはもちろんたまるし、体も餓死状態。10日間暴飲暴食したら元通りに。

:10/06/14 04:26 :SH001 :01/O4A3U

#474 [あ]

私は半年で19㌔落としました。飽き性なんでダイエットのプランはコロコロ変えたりしてましたが

コアリズム
食事はいつもの4分の１
夜はほとんど食べない
ウォーキング二時間
ジョギング30分
半身浴30分2ｾｯﾄ
縄跳び10分ぐらい
フラフープ100回
などなどいろいろやりましたね

あっ半身浴とウォーキングはずっと続いてますよ

そして週１ぐらいのペースで焼き肉行って食べまくりストレス発散(笑)

168ｾﾝﾁ→70㌔が
今や51㌔です

目標まであと３㌔頑張る

70㌔の時 [jpg/13KB]
:10/06/17 03:26 :F03A :F5THVXeo