便秘について　２

#121 [きょん]

朝…ｷﾝｷﾝに冷やした乳酸菌入りの飲み物
キムチ少々をご飯にかけて混ぜる、韓国ノリ

昼…食堂。なるべく暖かいのとサラダをとるようにする。
飲み物はお茶。

夜…きんぴらｺﾞﾎﾞｳは必須。ぬるい乳酸菌の飲み物をのむ。

通勤は早歩き。

これを意識してやったら、出そうだなって時に毎日ちゃんと出るようになった。

:10/09/20 17:15 :auCA3H :kTMnCWAk

#122 [ひらめいたさん]

エノキタケ

:10/09/20 17:48 :SH05A3 :ifRJ0CwI

#123 [ひらめいたさん]

２日でないだけでも便秘なるのかな(*´∀｀*)？

:10/09/20 18:18 :N706i :eguOsXiQ

#124 [けい]

背筋するようになってから
便通よくなった(∀)/笑

:10/09/20 19:04 :P905i :/g7CK6gI

#125 [名無し]

毎朝ﾎｯﾄｺｺｱ飲んでたら毎日快調ｗ

:10/09/22 10:32 :SH01B :HLyirI7U

#126 [あー]

便秘の人ってカブを
食べるといいんだよ

:10/09/22 16:09 :SH004 :QY1nTMWk

#127 [ひらめいたさん]

毎日出てもまだすっきりしなかったりまだ残ってるのに出なかったりしたら便秘らしいね(。・ω・。)
本当かな??

私は朝一でﾔｸﾙﾄ飲んだら毎日快便(・∀・)ﾉ

:10/09/22 16:20 :N03B :OCavl8/.

#128 [ひらめいたさん]

二日でも三日でも決まって必ず出るなら便秘ではないよ。

:10/09/22 16:42 :SH03B :2c1X0aaI

#129 [ひらめいたさん]

はじめまして☆私も便秘にかなり悩んでて…(;_;)
月1に下剤飲まないと駄目な位です(-"-;)
普段は医者から処方されたビオフェルミンの散包飲んだりしてるんですが
だんだん慣れてきちゃって今じゃ全く効き目ありません(>_<)
昔から便秘気味みたいだったので元々腸の働きが弱いのかな…
と考えてしまいます(;_;)
何か効果的な物ありますか？

:10/09/29 19:57 :auSH3I :j2173DsA

#130 [あんこ]

半熟ゆで卵食べると必ず出る！

けど最近食べてなくて出ない…から今日食べた(´･ω･`)

:10/09/29 20:14 :P01B :TuzB2o8o

C-BoX E194.194