二の腕痩せたい!

二の腕痩せたい!
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#1 [ひらめいたさん]

なんか良い方法
ありませんか？
皆さん同じ悩みの方
いると思います

情報交換しましょ

荒らしはORDERします。

>>2アンカー

:09/11/08 19:15 :SO906i :☆☆☆

#2 [ひらめいたさん]

>>000-100
>>100-200
>>200-300
>>300-400
>>400-500
>>500-600
>>600-700
>>700-800
>>800-900
>>900-1000

:09/11/08 19:16 :SO906i :☆☆☆

#3 [ひらめいたさん]

あげ

:09/11/08 20:44 :SO906i :☆☆☆

#4 [ひらめいたさん]

腹筋を逆にやるみたいなやつ二の腕にいいってゆうよね

:09/11/08 21:11 :W53T :.0J1B/TA

#5 [ひらめいたさん]

背筋？笑

:09/11/08 21:19 :P705imyu :Be1h9kpA

#6 [ひらめいたさん]

背筋じゃないんだけど、仰向けみたいな状態で腕だけ曲げるやつ腕たての逆か！

:09/11/08 22:25 :W53T :.0J1B/TA

#7 [ひらめいたさん]

あげ(^O^)

:10/01/10 01:57 :SO903i :a7DrSIbY

#8 [ひらめいたさん]

ダンベルとマッサージで痩せたよ(^o^)
手首15cm/二の腕21cm

:10/01/10 08:09 :P02A :ZdWWo2ks

#9 [ひらめいたさん]

〇
￣｜￣
／　＼

こんな感じに立ってｗ両腕伸ばしたままバイバイする
足はこんな広げなくていいよｗ

暇な時1分×3ｾｯﾄくらいやってたら1ヶ月で-6cm

:10/01/10 11:40 :F706i :w2XUqRoU

#10 [ひらめいたさん]

>>9
頭ズレてるｗごめん

:10/01/10 11:41 :F706i :w2XUqRoU

#11 [ひらめいたさん]

>>10
頭傾けてるんだと思った

:10/01/10 12:27 :W61PT :ruGDYBY2

#12 [ひらめいたさん]

>>9-10なんだか友達になりたくなった笑

:10/01/10 13:01 :W61SA :5StWBLZA

#13 [ひらめいたさん]

二の腕ローラー
続けてる方います？(^O^)

:10/05/21 06:23 :N01B :iMqcUyAU

#14 [ひらめいたさん]

>>9
かわいい
今日からやってみよう

:10/06/04 07:17 :SH05A3 :Cga0lHeE

#15 [さゃぴん]

わたしも二の腕
痩せたい

-6ｾﾝﾁとか凄い～

:10/06/05 01:19 :P07A3 :vPOI3Jvg

#16 [ひらめいたさん]

二の腕じゃなくて肘下らへんが太いから細くしたい(;_;)！筋肉だから使わなければって思ったけど仕事上使わないわけにいかない･･。いい方法ないかな？

二の腕じゃないからスレチだったらすみません

:10/06/05 02:57 :F02B :☆☆☆

#17 [ひらめいたさん]

あり得ないくらい高速で全力でコマネチするといいよ。二の腕めっちゃ疲れるから。自分の限界にチャレンジ！

40秒×３を気がついたときに。一週間やれば二の腕と背中にきく。全力でね

:10/06/05 08:19 :SO905i :ZBn6FvCY

#18 [ひらめいたさん]

>>17
やってるとこ想像したら吹いた

:10/06/05 08:30 :SH906iTV :C7Q0Gai6

#19 [ひらめいたさん]

>>17
本気ですか？ｗｗ
想像しただけでやばいｗ

:10/06/05 16:16 :F02B :tIvYvWjQ

#20 [ひらめいたさん]

ホントに想像しただけ～？実はやってみたんじゃないの～？

やってみたならわかるでしょ、二の腕の筋肉めっちゃ疲れること。40秒て時間がミソだよね。たった40秒じゃないよ、40秒も本気を出さなきゃいけないんだよ。40秒全力ってかなりキツいんだぞ。まだやってないみんな、やってみてね。たけしに負けないように。

:10/06/05 16:57 :SO905i :ZBn6FvCY

#21 [ひらめいたさん]

全力でコマネチは無理だｗ
家族に見られたらどうすりゃいいんだ…!!

:10/06/05 17:20 :SH705i :gHUzTgf.

#22 [ひらめいたさん]

やばいワロタｗｗｗ

:10/06/05 19:01 :830N :F6A.UaUo

#23 [ひらめいたさん]

｢コマネチ!!｣って台詞も40秒言った方がいいですか？

:10/06/05 20:11 :F02B :tIvYvWjQ

#24 [ひらめいたさん]

ナハナハも言った方がいい？