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#69 [　＊ nyam]

>>67
ありがとうございます

やってみます

:09/11/24 20:24 :P03A :vo9aZYvg

#70 [ひらめきさん]

７０★

:09/11/25 12:41 :N04A :xEXJaKiA

#71 [ひらめいたさん]

>>67さん

もともとの太さが
だいたい何センチくらいだったかわかりますか？

そんなに
サイズダウンして
ホントにうらやましいです(´∀｀)

:09/11/25 23:34 :N01A :UeaXm4N2

#72 [まっち]

行きつけの整体の人に教えて貰った足痩せ方法です
　
①左右のかかとをくっつけＶ字に開く(画像参照)
②かかとを上げ上下に動かす(爪先で立つ感じ)
　
これを気づいた時に★
腿の内側だけじゃなく足全体やヒップ、下腹にもかなり効果があります。

jpg 11KB
:09/12/13 20:41 :P906i :7v9q/rfs

#73 [みー]

↑一回に何分ぐらいやってますか？

:09/12/14 20:48 :P02A :dnCau7aY

#74 [ひらめいたさん]

あげ☆

:09/12/15 13:26 :SH706i :LxKqOcoE

#75 [まっち]

>>74
気づいた時にやってるので回数はわかりません(>_<)
　
一日100回やればいいって私は言われましたよー

:09/12/15 13:51 :P906i :vK38SkM6

#76 [みー]

まっちｻﾝ分かりました!!
有り難うございましたm(__)m

:09/12/15 17:20 :P02A :hcZKFe3s

#77 [ひらめいたさん]

足やせしたいからあげる！

:09/12/19 11:40 :W65T :r.iB8D3Q

#78 [ひらめいたさん]

>>67

縄跳びやって
胸落ちませんでした(´･ω･`)？

:09/12/19 16:32 :W53H :WhEDmOws

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