｡+足痩せ総合+ﾟ
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#59 [ひらめいたさん]
:09/11/21 21:12 
:SO903i 
:fl/SXAeQ
#60 [ひらめいたさん]
↑魔女たちの22時ね(笑)
:09/11/21 21:53 :D705imyu :rT.nqFRQ
#61 [ひらめきさん]
>>57ごめんね(;_;)
説明力なくて(／_＼;)
:09/11/22 00:51 :N04A :OhigPdP.
#62 [ひらめいたさん]
:09/11/22 07:47 :N904i :Y9PACnx2
#63 [ひらめきさん]
:09/11/22 13:03 :N04A :OhigPdP.
#64 [ ＊ nyam]
縄跳びって効きます
かね∩ω･
？
:09/11/24 17:47 :P03A :vo9aZYvg
#65 [ひらめいたさん]
>>64いいけど膝痛めるからやる前にマッサージとかしてた方がいいかも
約１ヶ月で
太もも-15cm､ふくらはぎ-8cm､足首-3cmだった！
:09/11/24 19:05 :F706i :pZBpHzMs
#66 [ ＊ nyam]
>>65ありがとうございます
すごぃですね∩ω･
1日どのくらいやったんですか
？
:09/11/24 19:24 :P03A :vo9aZYvg
#67 [ひらめいたさん]
毎日お風呂上がり500回飛んでました！
連続でやるのはキツかったので100×5って感じで★
まだ飛べるなと思った時は+200やってましたよ。
:09/11/24 20:18 :F706i :pZBpHzMs
#68 [ひらめいたさん]
>>62それ背筋伸ばしてやってたら、ウエストも細くなった(笑
:09/11/24 20:21 :SO706i :rIgMstfo
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