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#501 [ひらめいたさん]

５
☆
☆

:10/10/05 15:00 :SH904i :LHp8P.LM

#502 [ひらめいたさん]

わたしもそれくらいあったけどちゃんと痩せれた
今でもぽっちゃりだが。

:10/10/05 15:35 :SH905i :yIUK5nc2

#503 [ひらめいたさん]

脚太い、大根足すぎて毎日（泣）
お金使わずに効果出た足痩せ教えてほしいです

[jpg/17KB]
:10/10/15 21:06 :SH06B :T7AH0X/2

#504 [ひらめいたさん]

>>503膝からすんごい細い

:10/10/15 22:21 :P02A :zOL9ehq2

#505 [ひらめいたさん]

リンパマッサージ＼(^o^)／

:10/10/15 22:23 :D904i :Pz7e6rqE

#506 [ひらめいたさん]

>>505さん
リンパマッサージですか！ありがとうございます！

:10/10/16 02:06 :SH06B :8cFP1viI

#507 [匿名]

今日ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞ届くはず(^O^)効果でるとｲｲなぁ

:10/10/16 10:32 :SH01B :NQDbs7Kc

#508 [ひらめいたさん]

毎朝約15km自転車で通学してます。自転車漕げば足が細くなると思ったら、太くなる一方です。膝上から筋肉で、とても太いんですが、どうしたら細くなりますか？

:10/10/16 15:13 :SH01B :1sKsDELE

#509 [ひらめいたさん]

これはどうですか?

[jpg/138KB]
:10/10/16 15:36 :P06B :vhAuTVYs

#510 [ひらめいたさん]

ここは評価するスレじゃないですよね？

:10/10/16 15:40 :F02B :Nree2m52

#511 [ひらめいたさん]

>>508
前後にマッサージしたらいいと思いますよ

:10/10/16 18:09 :D904i :u7HEX8UA

#512 [ひらめいたさん]

前に評価総合スレたてたら｢各スレで評価すればいい｣って意見一致してスレ消されたよ
だから評価もありでしょ

:10/10/16 19:13 :SH905i :qhIq/EAc

#513 [ひらめいたさん]

駅伝部に入ってて、太ももがめちゃくちゃ太くなったんですが、どうすれば細くもどせますか？

:10/10/17 20:40 :SH05A3 :3WosDsfU

#514 [ひらめいたさん]

セブンブレイクジェルとか塗ったままでいいものですか？流した方がいいんですか？
わかる方お願いします

:10/10/17 21:27 :SH706i :FJrSiAQE

#515 [匿名]

洗い流しませんよ！！
逆に洗うと熱くなってﾋﾘﾋﾘして痛いです
でも塗り終わったら手は洗わないと熱くなります

:10/10/17 21:54 :SH01B :ruAHVsSk

#516 [ひらめいたさん]

>>515
ありがとうございます。
助かりました

:10/10/17 22:25 :SH706i :FJrSiAQE

#517 [にゃんこ]

脚にゃん

jpg 57KB
:10/10/18 04:08 :SH03A :awCm8bx2

#518 [sage]

ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞお風呂あがり塗ったっけちょー熱い｡しかも塗りすぎるとかゆいー･･･

:10/10/19 21:36 :SH01B :OzI8h49s

#519 [ぴんきー]

HOTめっちゃ熱い！効きそう

:10/10/19 22:25 :auSN3O :7XGmL3Rk

#520 [ひらめいたさん]

またまた質問です>_<

セブンブレイクジェルなんですが、[塗る]というよりは[擦り込む]?ようにした方がいいのですか？

:10/10/19 23:20 :SH706i :RcyXHqiM

#521 [ひらめいたさん]

>>511

前後にマッサージとは？

:10/10/19 23:36 :SH01B :v8DUR8iA

#522 [ひらめいたさん]

内腿細くするいい方法知ってる方いたら教えてください

:10/10/20 17:45 :P906i :OOF2u.ho

#523 [ひらめいたさん]

>>521

筋肉をほぐすということです
肉をブルブル揺らすとか揉みほぐすとか

:10/10/20 18:26 :D904i :Q6ym2C0s

#524 [匿名]

>>520

そーゆーのはたぶん擦り込むってかマッサージしながら全体にのばせばいいと思います(^O^)
と言っても自分は全然マッサージできてないっぽい(TдT)

:10/10/20 19:41 :SH01B :013/VvuU

#525 [ひらめいたさん]

>>524
マッサージですかっ！なるほど
手の平使うと手が痛いぐらい熱くなるので指だけつかってるのでマッサージにはなってないかも＞＜足太くて指だけじゃマッサージできないから手の平使うしかないんですかね(:_;)

524の方も使用してるんですか!？効果は実感できますか?私の方はいまいちなんですよね↓

:10/10/20 21:16 :SH706i :0zwJJS5Q

#526 [ひらめいたさん]

>>525

セブンブレイクジェルを使用してます

私は手のひら使って全体的に揉みほぐしたり、あと拳を作って第二関節で下から上に向かってマッサージします

私は軽いマッサージをしながら塗って、塗り終わったらしっかり手を洗って、上に書いたようなマッサージをしてまたしっかり手を洗うようにしてます

手がダメならコロコロ使うのもいいかもですね(´･ω･｀)

:10/10/20 22:11 :F02B :b/WuwVrU

#527 [ひらめいたさん]

>>526
ありがとうございます!すごく参考になりました

今日からマッサージ取り入れてがんばりたいと思います(^O^)/

:10/10/20 22:59 :SH706i :0zwJJS5Q

#528 [ひらめいたさん]

>>527

少し参考になれたようでよかったです

お互い頑張って脚痩せしましょう

:10/10/20 23:28 :F02B :b/WuwVrU

#529 [匿名]

>>525

あたしはｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞ使ってますよ(^O^)
あたしも手についたｼﾞｪﾙを早く洗い流したい気持ちばっかでじっくりマッサージできてないです(TдT)一応太もも全体をつまんだりリンパマッサージ的なことはしてるんですがなかなか難しい･･･

効果は微妙ですorz
でも極力塗ってｼﾞﾝｼﾞﾝしてきたら筋トレ的なことしてます！！
もしくは出かけたりなど｡
たぶん塗ってるだけなら効果ないと思うんで(TдT)
そのおかげか､数センチは細くはなりました☆

:10/10/20 23:43 :SH01B :013/VvuU

#530 [ひらめいたさん]

今手が痛熱くて文うちにくい（笑）
>>529
今日はマッサージ重視でしてみましたが手の平がやばいです＞＜。数㌢とは素晴らしいですね!！どのくらいの期間でそこまで減らせましたか？

:10/10/20 23:56 :SH706i :0zwJJS5Q

#531 [ひらめいたさん]

携帯のカメラで写真撮ったら本当の太さじゃ無さそうな気がするんですが、本当の太さなんでしょうか？
さっき撮ってみたんですけど、実際の方が明らかに太い気がして(>_<)

:10/10/21 11:01 :P02A :NNv19p8.

#532 [匿名]

>>530
４日ぐらいで効果でました(^O^)
でもほんと少ししか変わってないですよ(TдT)なのでまた本格的な筋トレを始めようかと悩んでます(´･ω･`)

:10/10/22 20:31 :SH01B :L6Ml8SqQ

#533 [ひらめいたさん]

>>532
４日ですか^^素晴らしい☆
内股が多少減った気がするけど実際変わらないと思う(T_T)
お尻のお肉も落としたいけどマッサージの仕方わからないしやりにくい↓

痩せた～いっ！

:10/10/22 22:30 :SH706i :zJTFKHz.

#534 [匿名]

>>533
でもなんか日に日に太さが違う気が(^-^;
なんか痩せてるんだかわかんなくなってます(TдT)
毎日ﾒｼﾞｬｰではかったりしてますか??

てか毎日塗ってるからもうなくなりかけちゃいました(ﾉд`)

:10/10/23 22:45 :SH01B :KY1c3uPA

#535 [ひらめいたさん]

足首ふくらはぎ太もも
全体的に痩せたいです><

サウナパンツ履いてウォーキングしたらやせますかね;_;？

jpg 26KB
:10/10/24 11:39 :SH003 :UGE65vGQ

#536 [ゆうにゃ]

>>535
全部細いですよ！
足もまっすぐできれいです

痩せる必要はないと思いますが

:10/10/24 12:21 :L04A :qjfcbsWM

#537 [ひらめいたさん]

>>536
全然細くないんですよ(;_;)
前計った時は足首23cmもあったし今はもっと太ったのでやばいと思います‥(´Д`)
太もももふくらはぎもセルライトがすごいので

:10/10/24 12:37 :SH003 :UGE65vGQ

#538 [ひらめいたさん]

>>535
あたしと足そっくりすぎてびっくりした!!笑
あたしはマッサージしてセルライトやっつけました

半身浴して､お風呂でマッサージして､お風呂出て脚パカして､マッサージして､メディキュット履いて寝ます

下半身は絶対冷やさない

１ヶ月で効果でます

:10/10/24 13:23 :F02B :hIg.CrNY

#539 [ひらめいたさん]

>>538
ほんとですか(´;Д;｀)？！
よかったらマッサージのやり方教えて欲しいです(´∀`)

:10/10/24 13:47 :SH003 :UGE65vGQ

#540 [ひらめいたさん]

>>539

リンパマッサージです

下から上にリンパを流します

ふくらはぎや太ももを雑巾を絞るよーにして揉みます

柔らかくなったら上に流します

説明下手なんでリンパマッサージでググれば詳しくわかると思います

:10/10/24 20:17 :F02B :hIg.CrNY

#541 [ひらめいたさん]

>>540
ありがとうございます( ﾟ∀ﾟ )
やってみますね！

:10/10/24 20:55 :SH003 :UGE65vGQ

#542 [ひらめいたさん]

>>534
計ったりしてないです(:_;)めんどくさいのと、見た目重視な感じなので（笑）

私の場合、一週間でほぼ一本なくなるって感じです(*_*)使いすぎなのですかね

:10/10/24 21:27 :SH706i :WUfMkaVo

#543 [ゆす]

メディキュット?とはどんな履物なのでしょうか？
よく名前が出てくるので気になります(>_<)
良かったら写メも載せていただけないでしょうか、

:10/10/24 23:37 :W53T :tCoPODro

#544 [＼(^^)／]

太股の内側の脂肪が取れない(´;Д;`)身長159の体重42なのですが､太股やばいですよね…

観覧注意 [jpg/38KB]
:10/10/25 09:17 :P02B :aDOoSnIA

#545 [ひらめいたさん]

>>544は？

:10/10/25 09:51 :SH705i :gGv2Ryew

#546 [ひらめいたさん]

嫌味だな

:10/10/25 10:04 :P02A :y/PxP/zc

#547 [ひらめいたさん]

>>544
やばいね
よく載せられるね

:10/10/25 10:26 :P02A :r1sBLCkA

#548 [＼(^^)／]

嫌味なんか言ってないんですが…太股が気になるからｕｐしただけです(´･ω･`)ふざけてもない不愉快にさせたつもりもないです!!

:10/10/25 10:29 :P02B :aDOoSnIA

#549 [ひらめいたさん]

不愉快です

:10/10/25 10:35 :P905i :2bQbN0NU

#550 [ひらめいたさん]

>>548
充分痩せてるよ(´･ω･`)
あたしの肉を分けてあげたい

:10/10/25 10:36 :945SH :vFfJe34.

#551 [匿名]

>>542
そうなんですか！！
毎日はかってみたら変わったときとか気分がすごいあがりますよ(^O^)

たぶん私もそんなかんじです(ﾉд`)毎日使ってたらなくなるの早いですよね･･･
でも使ってる人のﾌﾞﾛｸﾞとかみてみると毎日使ってる人あんまりいないみたいですね(ﾟ□ﾟ)!!

:10/10/25 10:52 :SH01B :XntibcgI

#552 [ひらめいたさん]

>>551
土日できなかったので、今日から測定もいれていこうかな^^

毎日使うものだと思ってたからその事実にびっくりしました（笑）実際毎日するのわ大変だと思ってたので1～2日おきに使用することにします(^O^)

:10/10/25 16:26 :SH706i :sNWQ6RIc

#553 [ひらめいたさん]

足結構むくむので、マッサージしてるんですが、そのときボディクリーム使ってるんです。

オイルの方がマッサージには適してますか？ボディクリームだとどうしても擦り込まれていって、時間がたつと摩擦発生します；

:10/10/25 17:17 :W61P :KNBFfXkY

#554 [匿名さん]

てかさー前から思ってたけど
足の画像貼る人ほとんど明らか細いよね？
嫌味なの？それとも『細い！』とでも
言われたいの？
わざわざ貼らないでほしい。
今後貼るの禁止にしてほしい

:10/10/26 12:50 :PC :oufTbxN6

#555 [ひらめいたさん]

５
５
５

:10/10/26 13:00 :SH904i :Zh8cycIA

#556 [ひらめいたさん]

羨ましいんですね。
分かりますｗ

:10/10/26 14:50 :N01B :bP19XOEw

#557 [ひらめいたさん]

>>553
あたしも知りたい

:10/10/26 15:54 :SH05A3 :2HIAUgBo

#558 [匿名さん]

>>554
いちいちつっかかってくんなよｗ
うらやましいんじゃなくて太い人にたいしての
嫌味におもえるから言っただけ。
げんに自分以外にも不快に思ってる人いるみたいだし

:10/10/26 16:14 :PC :oufTbxN6

#559 [ひらめいたさん]

>>558

ｗｗｗ

:10/10/26 16:56 :F09A3 :EPbQyKMs

#560 [ひらめいたさん]

別に貼ってもいいと思う。貼らないでとか言ってる人は僻んでる様にしか思えない。

:10/10/26 17:53 :P08A3 :1QWgvQVU

#561 [ひらめいたさん]

こうやって無駄な言い合いになるから、前貼るの禁止になった気がする…。

毎回こうなるなら、貼らない方が良いと思う。

:10/10/26 19:11 :SH08B :QWjIF.Es

#562 [ひらめいたさん]

前より10キロ痩せたんですが太ももの裏に白い線みたいなのが出来ました(>_<)
これって肉割れでしょうか？

jpg 26KB
:10/10/26 22:26 :SH05A3 :2HIAUgBo

#563 [ひらめいたさん]

肉割れ

:10/10/26 22:28 :SH001 :IjAksw02

#564 [ひらめいたさん]

肉割れだね

:10/10/26 22:29 :auKC3X :NQ4G.6R2

#565 [ひらめいたさん]

ありがとうございます☆

:10/10/26 22:41 :SH05A3 :2HIAUgBo

#566 [ひらめいたさん]

評価お願いします。

jpg 76KB
:10/10/26 23:08 :auSH3F :UFwWyRmg

#567 [ひらめいたさん]

太い　

:10/10/26 23:16 :auSN3O :eSiXj8kQ

#568 [もも]

>>553
オイルでもクリームでも良いと思いますよ★
オイルも乾燥した肌だと浸透?するのが余計早いとだと思いますが…
あと、むくみにゎグレープフルーツ精油をブレンドしたオイルがオススメです(^O^)

:10/10/26 23:18 :auKC3X :FcKP8zHY

#569 [ひらめいたさん]

評価お願いします。
１６４センチ６３キロくらいあります(;´д｀)
筋肉と贅肉の塊…

ペンはパンツ隠し! [jpg/28KB]
:10/10/26 23:34 :SH07B :kT7zO4ds

#570 [ひらめいたさん]

>>569
内腿も隠されちゃってるしヒール履いてるのと履いてないので全然変わるからなんともいえない

:10/10/26 23:59 :F02B :GooZ0zFk

#571 [ひらめいたさん]

てか太い

ここ評価するスレじゃないし､一人がしたら皆やりだすじゃんー。やめて下さい

:10/10/27 00:05 :P02A :J23FVOvY

#572 [ひらめいたさん]

>>571
前レスみろよ

:10/10/27 01:45 :SH01B :WyFquAjw

#573 [ひらめいたさん]

毎日お風呂で両足５分づつ揉んだりして一週間で微妙に痩せました☆
太もも46cm→44cm
膝上36.5cm→34cm
ふくらはぎ31cm変わりなし
足首上23cm→21cm
まだまだ頑張ります！

:10/10/28 17:36 :SH01A :TH3eDGkI

#574 [ひらめいたさん]

>>573

やっぱりマッサージがいいんですね!!
夢のｼｮｰﾊﾟﾝはけるように地道に頑張ろう

太もも10cm痩せる!! [jpg/24KB]
:10/10/28 18:42 :SH06A3 :pxx2PRzY

#575 [ひらめいたさん]

きたねー足よく晒せるなぁ

:10/10/28 18:43 :P07A3 :gslVfqHw

#576 [ひらめいたさん]

>>569
綺麗な足じゃないですか(ﾟдﾟ)うらやましい！

骨みたいなガリガリより全然魅力ある！

:10/10/28 19:09 :F01A :SI9.dZeo

#577 [ひらめいたさん]

今までボディクリームでやってたけど今日からはこれで頑張ってみる
効くかわからないけど

jpg 28KB
:10/11/05 00:40 :N01B :2u4Nm5aM

#578 [ひらめいたさん]

あたしそれ使ったけど効果なし

:10/11/05 01:12 :SH07B :dEtm8SUI

#579 [紺]

身長・体重に対する脚の太さが異常で１６７㎝/約５８㎏/太もも５１㎝/ふくらはぎ３９㎝の完全な下半身デブです。
同じような悩みを持つ方はいらっしゃいませんか？
また解消した方法など知っていらっしゃる方がおられれば是非参考にさせていただきたいです。
ちなみにこちらのスレッドにレスされているかかとの上げ下げやマッサージは一応実践していますが、３ヶ月試みても残念ながら今のところ効果はなしです。
見た目を変えたいのですが、よろしければアドバイスお願いします。
長文失礼しました。

:10/11/05 12:25 :SA001 :MaybfCOA

#580 [ひらめいたさん]

批判ではなく、とりあえず少し体重を落としてみては？私もあなたと身長変わりませんが、体重は約10キロ程違います(>_<)体重落とすだけで多少は変わると思いますよ

:10/11/05 12:51 :N06B :9EYLlLoA

#581 [ひらめいたさん]

>>579
私も同じくらいの身長ですがすごくわかります!!私はｳｫｰｷﾝｸﾞやﾖｶﾞ等で痩せましたが上半身と下半身が違う人みたいです^^;
半身浴+ﾏｯｻｰｼﾞして一年弱になりますが足は全く痩せません｡
諦めずに継続あるのみですかね‥

:10/11/05 12:57 :F905i :GUMkptkM

#582 [ひらめいたさん]

>>580
167cmで48kgの方がおかしいです。
>>579
BMI21なのでそのぐらいがいいです。
体重は落とす必要ありません。
太もも=身長×0.31
ふくらはぎ=身長×0.2
足首=身長×0.12
が理想的なサイズです。
参考にしてください。

:10/11/05 13:02 :D904i :l2F35uv6

#583 []

内もも？痩せたい(;_;)！

:10/11/05 14:10 :S001 :miZmxvDE

#584 [紺]

>>580
アドバイスありがとうございます。
体重も大事ですよね。
でも体調を崩してはいけないので、加減をみながら少しずつやってみようかと思います。

>>581
ご意見ありがとうございます。
やっぱり脚はダイエットの効果が出にくいですよね。
効果が出ないと継続もしにくいですし。
でも継続頑張りたいと思います。

>>582
アドバイスありがとうございます。
そんな基準値の出し方があることを初めて知りました。
ダイエットで体調を崩しては元も子もないので加減をみながら頑張りたいと思います。
ありがとうございました。

:10/11/05 18:56 :SA001 :MaybfCOA

#585 [ひらめいたさん]

足は最後に痩せるから、足だけ痩せようと思っても他の所が痩せちゃったりして難しい

:10/11/05 19:06 :auKC3X :XFAxu..6

#586 [ひらめいたさん]

自分は足が最初に痩せる

:10/11/05 19:36 :P02A :Y3H6ssb2

#587 [ひらめいたさん]

>>579
私同じ身長で55kgだったんですが太もも51cm ふくらはぎ34cmでした。
今は身長1cm伸びて体重52kg 太もも48cm ふくらはぎ32cmになって少しですが痩せました。

ウォーキング効きましたよ(｀･ω･´)

:10/11/05 20:07 :SH003 :DZHqLsIg

#588 [ひらめいたさん]

ダイエットをはじめて筋肉がついて太くなってきた気がしますが続けたら痩せますか？