｡+足痩せ総合+ﾟ
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#637 [ひらめいたさん]
<<635
一日どのくらいレッグマジックしてましたか？
:10/12/18 22:15 
:P04A 
:Y0wyAfBs
#638 [ひらめいたさん]
:10/12/18 22:15 :P04A :Y0wyAfBs
#639 [ひらめいたさん]
加圧式スクワット
効きますか？
:10/12/19 03:45 :W63SA :15je1oss
#640 [ひらめいたさん]
>>636>>638決めずに気のむいた時にやってますが､だいたい１日に２～３セットくらいです
歯磨きしながらやテレビのCM中などｗ
棒につかまらず、手を腰にあて､足の内側の筋肉を意識しながらやってます
手放しけっこうききます！
１セットにつき､ゆっくり60往復くらいしてます
:10/12/19 10:25 :F905i :0U3C/t5Y
#641 [ゆ]
:10/12/19 14:01 :W61SA :DpvpUDBs
#642 [ひらめいたさん]
>>641レッグマジックは高いので､いわゆるパクリ商品を買いました
ネットで2000円くらいだったと思います
:10/12/19 14:08 :F905i :0U3C/t5Y
#643 [あき]
なわとびって足痩せに効果ありますかね？
筋肉質の人は筋肉つきすぎてしまいますかね？
:10/12/20 23:00 :SH06A3 :IGSOnL6M
#644 [ひらめいたさん]
>>642なんていうやつですか？
教えてほしいです(>_<)
:10/12/21 18:20 :SH01B :dG8wlF.6
#645 [でちや]
はじめまして(´ω`)下半身おでぶな19さいですﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ毎日はきマッサージや半身浴は気づいたらやっていますがなかなか運動ができません。彼が一人で歩きに行くのを嫌がりそれで喧嘩になりたきないのでいつも負けてしまいます‥(うω;`)家でできる運動や足痩せ効果があるものなど教えていただけると嬉しいです(うω;`)よろしくお願いします
:10/12/22 08:07 :W62SH :zS/T2LgE
#646 [ひらめいたさん]
:10/12/22 08:13 :Premier3 :nIU26Hi2
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