「努力して可愛くなれた」話2

>>5
　毎日三食守って
　野菜中心の生活を
　過ごしてました(^O^)

　間食は週一だけ
　ご褒美で!

　あとはランニングを
　毎日しました。
　ストレス溜まったら
　プールで泳ぎまくったり
　山登りしたりと
　汗をかく方法で
　ストレス発散させました!
　
あたしの場合
　歯磨きしたら食欲
　失せるので歯磨きを
　何回もした記憶が
　あります。笑

>>11さん
感動しました!!

私､どれだけ頑張ってもニキビ治らなくて自分に自信がもてないんです(T_T)
どうやったら綺麗になりました？？

>>11
です。まず
・なるべく髪の毛が顔にかからないように(家ではピンでとめたり)
・荒れている肌にファンデーション使わず、下地&パウダー
化粧はしっかり落とす(基本的な事だけど

)
・脂っこい食べ物は控えて、玄米(白米)海藻・豆類、緑黄色野菜、果物などを食べる
ビタミンが必要なので
コラーゲンの為に魚やお肉も(野菜に偏りすぎるとカサカサなる

)
・10日に1度くらい蒸しタオルで毛穴開く(←めっちゃ好きです蒸しタオル笑)
・睡眠とっても大切！
・スキンケア
あくまで私がやったことです

姉に教わりマッサージもしてました。完璧な肌ではないですが、昔に比べるとだいぶ変わりました。

>>13
改行見にくいですm(._.)m
それと詳しいダイエット方法ならこちらにレスされた方が良いと思います｡

bbs2.ryne.jp/r.php/lifeidea/14431/

>>15

･ω･

知りたいｱｹﾞ(・ω・｀)

>>16
ここで聞かれた事に回答したかったのでここに書いたまでです。
改行すみませんm(_ _)m

>>15さん
返答ありがとうございます頑張ってみます!!!!

私もあの人と付き合うために

頑張ってみよーかな

２００万で整形したら、最近モテモテ(^O^)/