『知恵』ダイエット『努力』№8

#963 [ひらめいたさん]

>>961

すごい

！毎日続けてるんでしょうか？やるのは40分の基本プログラムですか？

:10/03/29 19:52 :P02A :KRoTvoC6

#964 [まる子]

お腹にたまる食べ物で低カロリーなものってありますか？

たくさん食べる方なのでどうしても食事制限するとお腹が空いてしまって(´;ω;｀)

:10/03/29 22:03 :F705i :MMGqOay6

#965 [ひらめいたさん]

　
>>964
私もたくさん食べる方ですが､０カロリーのこんにゃくゼリーとか豆乳飲むようにしてます☆
ご飯みたいに腹持ちがいいわけでは無いんですが､デザート感覚で食べられるし満足しますよ(･ω･)
　

:10/03/29 22:31 :N705imyu :ssG.OpQc

#966 [ひらめいたさん]

普通の白米をおかゆで食べるとどれくらいカロリーが違うんでしょうか？

:10/03/29 22:38 :SH05A3 :KnZacZdM

#967 [ひらめいたさん]

>>966白米の量によるんじゃない？同じ量の白米を、そのままとお粥にしてもカロリーは変わらないんじゃないかな？少量の白米でお腹がふくれるようにお粥にするんでは‥？意味わからなくてすみませんorz

:10/03/29 22:48 :W63H :vmGOrrys

#968 [まる子]

>>965さん

今度買ってきて早速食べてみます(*^^*)！
ありがとうございました***

もう１つ質問なんですがそのｾﾞﾘｰはおやつとして食べてますか？
それとも三食分の一食をｾﾞﾘｰに置き換えていますか？

:10/03/29 22:57 :F705i :MMGqOay6

#969 [ひらめいたさん]

>>968
本当は一食に置き換えた方がいいと思うんですが､リバウンドしそうだし､私の場合たくさん食べるので続かないかなと思ってデザートやおやつにしてます｡

:10/03/30 00:13 :N705imyu :EodbDuFk

#970 [ひらめいたさん]

体重が3月の始め頃53kgだったんだけど、レコーディングダイエットやって食生活見直したら2kg痩せた。おなかいっぱい食べたら顔がどんどん大きくなってくような錯覚に陥って食べる量が大幅に減った。

:10/03/30 00:22 :W63H :MgXAUXkU

#971 [ひらめいたさん]

おやきダイエットしたことありますか？

:10/03/30 01:09 :SH02A :XcwoWeEU

#972 [ひらめいたさん]

コアリズムは基本プログラムだけです。最初のころは毎日してましたが今は週4か5くらいです。
体重は53→44になりました。でも食事制限とかもしてるのでコアリズムだけでは体重は減らないかもしれません(^o^;

:10/03/30 01:17 :N04A :gu2HQ/OA

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