4日ぐらいで
食べ物の量もいつもと
同じなのに体重と体脂肪が
１〜2キロ増えました

だから岩盤浴行ったり
ご飯少なくしたりしても
まったく減りません

どうやったら体重と体脂肪が
元に戻りますか？