『知恵』ダイエット『努力』№8

#637 [ひらめいたさん]

>>636
ありがとうございます♪

階段は癖で、もうずっと爪先で登っちゃうんです(´Д`)
足が慣れちゃってますかね？
普段の生活は試してみます(^O^)/

:10/01/30 20:04 :832SH :OsNQP/0k

#638 [ひらめいたさん]

>>637
あたしも１年くらいかけてなので多少慣れはありました(^ω^;)やらないよりは続けた方がいいと思って☆
普段も頑張ってみて下さいp(^^)q

:10/01/30 20:11 :SH05A3 :821tirz6

#639 [ひらめいたさん]

>>638
わかりました(^O^)
続けます♪
ありがとうございます(v^-ﾟ)

質問ばかりですいません。
筋肉ついちゃいませんかね？
ふくらはぎ結構すごいんですけど…。
↑で太いってのもあって(>_<)

:10/01/30 20:46 :832SH :OsNQP/0k

#640 [ひらめいたさん]

女の子はそんな簡単に筋肉つかないよ

:10/01/30 20:47 :F09A3 :Lpuexacg

#641 [ひらめいたさん]

>>640
そうですかw(ﾟoﾟ)w
よかったです♪
ありがとうございます(＾＾)

:10/01/30 21:01 :832SH :OsNQP/0k

食事制限で一ヶ月５ｷﾛ痩せたけど、ちょっとキツイ

:10/01/30 21:13 :W62SH :ZKo1E9ZI

#643 [ひらめいたさん]

>>642
君はダイエットの知識をつけた方がいいよ。

:10/01/30 21:19 :W54T :QFcOzEVs

#644 [ひらめいたさん]

>>641
足がはったり､むくんだりはするだろうけどね

筋肉ではないよ★

:10/01/30 21:33 :F09A3 :Lpuexacg

#645 [

○]

食べたい物を我慢せずに食べる

我慢はｽﾄﾚｽ溜まるから

食べすぎたと思ったら運動したら大丈夫

:10/01/30 21:45 :SH01B :MlsLo4.w

#646 [ゆあ]

炭水化物はお昼のみ
間食はどうしても
食べたい時約５０kcal以内
腹筋毎日５０回
食べ過ぎたと思った日は
１００回
ストレッチ

これで３ヶ月で
－３㌔しました(*^^*)
まだまだ頑張ります

:10/01/30 21:51 :W64S :NFihhbr.

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