『知恵』ダイエット『努力』№8
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#54 [よいこ]
:09/09/22 16:28 
:SH02A 
:O1socsTo
#55 [ひらめいたさん]
あげます★
:09/09/24 23:27 :W61SH :tET.a6hI
#56 [ひらめいたさん]
ここで腹筋背筋100回とか言ってる人いるけど…回数多くしても痩せるとは限らないよ。量より質だよ
:09/09/25 00:54 :SH03A :JI5XYb12
#57 [ひらめいたさん]
そうそう！
軽い腹筋100回やるより、時間かけてゆっくり30回やる方がいいよ(´^ω^｀)
:09/09/25 03:15 :S001 :c.SVrlHA
#58 [ひらめいたさん]
縄跳びするのって
効果的に痩せますか？
:09/09/25 16:41 :P906i :jvk1WDv.
#59 [ひらめきさん]
毎日やったら
筋肉つきそうだから
適度にやったら
いいんじゃないかな？
:09/09/25 20:07 :N04A :esAqyBcQ
#60 [匿名]
３日で体重４キロ増えてしまいました｡調整すればすぐ戻りますか？
:09/09/28 21:55 :D705i :.UshT7Zg
#61 [ひらめいたさん]
食べた分が増えてるだけだからすぐ戻るよ
頑張って！
:09/09/28 21:56 :W51P :ZFaSn5pg
#62 [匿名]
>>61さん
ほんとですか!？
明日からまたダイエット頑張ります!!ありがとうございました
:09/09/28 22:00 :D705i :.UshT7Zg
#63 [ひらめいたさん]
カロリー計算ダイエットやっていてもうすぐ1年のものです。
普段わ１日1200kcから1300kcに押さえてるんですけど昨日食べ過ぎて2500kc食べちゃいました(笑)
だから今日調整したいんですけど皆さんなら今日何食べますか？
:09/10/01 11:24 :W54S :NhxqLc2k
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