『知恵』ダイエット『努力』№8
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#50 [り]
>>46さん
ありがとうございます☆
なにもしないよりはいいですよね！けど､子供いたら、たらたら歩く感じなんで脂肪燃焼されなさそうですよね
２０分以上歩くのは問題なさそうです
:09/09/18 17:01 
:SH01A 
:Pre.Q/Gg
#51 [ひらめいたさん]
自己暗示のしかた
教えて下さい。
:09/09/20 07:20 :N01A :4JYG.T4Q
#52 [よいこ]
足踏みって筋肉つきますか？
一日３０分くらいやってます＊
:09/09/21 21:45 :SH02A :cbmOP0pc
#53 [ひらめいたさん]
筋肉つかない？とか言ってる人多いけどちょっと運動しただけでムキムキになる訳じゃないし心配する必要ないと思います。
マラソン選手とか一つのメニューを20セットとかやってあんななるんだから。
:09/09/22 09:55 :F706i :gz6UVzCo
#54 [よいこ]
:09/09/22 16:28 :SH02A :O1socsTo
#55 [ひらめいたさん]
あげます★
:09/09/24 23:27 :W61SH :tET.a6hI
#56 [ひらめいたさん]
ここで腹筋背筋100回とか言ってる人いるけど…回数多くしても痩せるとは限らないよ。量より質だよ
:09/09/25 00:54 :SH03A :JI5XYb12
#57 [ひらめいたさん]
そうそう！
軽い腹筋100回やるより、時間かけてゆっくり30回やる方がいいよ(´^ω^｀)
:09/09/25 03:15 :S001 :c.SVrlHA
#58 [ひらめいたさん]
縄跳びするのって
効果的に痩せますか？
:09/09/25 16:41 :P906i :jvk1WDv.
#59 [ひらめきさん]
毎日やったら
筋肉つきそうだから
適度にやったら
いいんじゃないかな？
:09/09/25 20:07 :N04A :esAqyBcQ
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