『知恵』ダイエット『努力』№8

#469 [ひらめいたさん]

>>467
それは帰宅時間が遅いから夕飯が遅くなって、食べたらすぐ寝なきゃいけないって事？
それとも食べたら眠くなるから寝ちゃうって事？
前者なら上の方も言ってるように量や食事の内容を考えて食べればOK
後者なら食べた後に何かしら動くといいよ

:10/01/08 23:22 :P02A :Rocr3w4M

#470 [ひらめいたさん]

身長１５４センチ
体重５２キロ
体脂肪２０.４パーセント

体重のわりに体脂肪率が少ないらしいのですが、どのようなダイエットがオススメでしょうか。

:10/01/09 12:01 :SO903i :CfbLCl.c

#471 [

]

朝昼がっつり
夜なんにもくわない

１番痩せる方法

:10/01/09 12:08 :P703i :Jit8EY.E

#472 [ひらめいたさん]

>>471
辞めたらリバウンドしる確率高いけどね(^o^)

:10/01/09 13:19 :F706i :dmcwnq9g

#473 [ひらめいたさん]

>>472
しる→するねｗｗ

:10/01/09 13:20 :F706i :dmcwnq9g

#474 [ひらめいたさん]

ダイエット中に

我慢しているとき，めまいがひどくなってきたら
食べた方がいいですか？
我慢し続けるとやばいですかね？

:10/01/10 22:08 :P705i :4aBQah62

#475 [ぺぺ]

>>474
そういうのが原因で過食症や拒食症になる人も多いですから、無理な食事制限は止めた方が良いですよ

それでも良いなら止めませんが…

:10/01/10 22:19 :SO903i :/Rd6.4WE

#476 [豆]

質問なんですが停滞期になったら生理前生理後も体重かわらないんですか？

:10/01/10 22:46 :SH904i :q2Ng./m6

#477 [ひらめいたさん]

>>475さん
ありがとうございました(;_;)

:10/01/10 22:54 :P705i :4aBQah62

#478 [ひらめいたさん]

朝→りんごやバナナ等のフルーツに白湯｡

昼→手作りお弁当(わりとｶﾞｯﾂﾘ!)魚､肉､野菜等をﾊﾞﾗﾝｽ良く★ご飯は絶対雑穀米♪だいたい全部で700～900ｶﾛﾘｰ前後｡

夜→魚や野菜中心!野菜ならどれだけ食べても太らないのでほとんどこれで満腹にする｡但しﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは出来るだけﾉﾝｶﾛﾘｰ