『知恵』ダイエット『努力』8
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#378 [かなぽん]
>>353さん

筋トレは15〜20回ぎりぎりできるくらいの負担でやるのが一番ですよ!!
回数増やすよりゆっくりじっくりするといいです(・∀・)

⏰:09/12/21 19:32 📱:P905i 🆔:ABEV8pMc


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