『知恵』ダイエット『努力』№8

#27 [ひらめいたさん]

>>24

運動しないで食べてるから体重はふつうでも脂肪がいっぱいってこと。

:09/09/15 17:35 :P02A :msvUdNDA

#28 [ひらめいたさん]

>>23
撮り方が悪いのかも知れないけど､太ももやばいね
下は普通なのに

何ダイエットしてるんですか?

:09/09/15 22:09 :SO903i :zf0sHboc

#29 [ひらめいたさん]

>>22
7時にサラダ食べてその後何も食べないって選択肢はないの?

:09/09/15 22:10 :SO903i :zf0sHboc

#30 [ひらめいたさん]

お昼ご飯を１２時に半分食べて
３時に残りの半分を食べるのは
太りやすいですか(｀･ω･´)？

:09/09/16 15:42 :F903i :QZfB6Ofk

#31 [ひらめいたさん]

>>30逆にそっちのほうがいいんだよ

間食じゃなくて、一食を何回かに分けて食べるのはいい

:09/09/16 17:23 :W62H :PE9BNLgQ

#32 [ひらめいたさん]

>>31
どうしてですか？

:09/09/16 18:31 :W53T :.DxqB2fg

>>32
一度にエネルギー摂取するより回数を分けて同じ量のエネルギー摂取をした方が吸収されにくいから

:09/09/16 18:38 :W62P :GRlfAHNM

#34 [ひらめいたさん]

>>31さん
そうなんですか＼(^o^)／
よかったです。
ありがとうございました！

:09/09/16 18:45 :F903i :QZfB6Ofk

#35 [ひらめいたさん]

ウォーキングって
最低でも何分くらい
したらいいんですか??

:09/09/16 23:59 :W61SH :.6Ya5Mik

#36 [ひらめいたさん]

↑
有酸素運動は、運動を始めて２０分経ってから脂肪燃焼し始めるんだって

だから最低２０分以上やったほうがいい

:09/09/17 01:03 :SH03A :MzM1VX9Q

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