『知恵』ダイエット『努力』№8
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#249 [ひらめいたさん]
>>248むくむんじゃないでしょうか？運動した後にマッサージなどは行ってますか？
:09/11/01 14:08 
:W53T 
:zSMtLSUc
#250 [ひらめいたさん]
>>249運動して、風呂入った後にリンパマッサージしてます
:09/11/01 15:29 :W61PT :jobjRz.U
#251 [ひらめいたさん]
:09/11/01 17:08 :F09A3 :RTY95qyk
#252 [ひらめいたさん]
>>251筋肉トレしてるのに筋肉落ちるんですか？…
:09/11/01 17:52 :W61PT :jobjRz.U
#253 [ひらめいたさん]
>>251あっ、運動しない日があったから筋肉落ちてるんじゃない？って事ですか？
運動しない期間は２日とかそんくらいの短期間なんですけど、そんな短期間に筋肉って落ちるんですか
なら運動しない方がいいのかな
:09/11/01 17:55 :W61PT :jobjRz.U
#254 [ひらめいたさん]
太もものサイズなど
計ったりする時は
立って計ったほうが
いいんでしょうか？
:09/11/01 18:00 :W62SH :nxWZm2J6
#255 [ひらめいたさん]
かなや
:09/11/06 16:18 :F09A3 :XGCirM8o
#256 [かな]
縄跳びを30分間しようと思うんですけど
どのようにして30分間したら
いいんでしょうか？
:09/11/06 16:32 :P705i :Sx1RIOMY
#257 [松田]
>>25610分間跳んで３分休憩×３
最初のうちはこれくらいで、慣れてきたら15分跳んで３分休憩×２にしてみるとか
休憩の時間はあんまり長くない方がいいよ。
:09/11/07 07:00 :W53T :.cHgNRY6
#258 [ひらめいたさん]
かなや
:09/11/11 20:05 :SH903i :K6Z6OjO6
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