>>222
運動はたまにウォーキングをしてます。２０分〜４０分位。
極度の運動不足だったのでやばいと思って始めました(>_<)普段通学・通勤などで歩く方はそれだけでも十分な気がします。

ただ歩くのはつまらないので途中、景色写メ撮ったりしてます。ただの散歩かも(^^;)


私性格上、毎回必ず一時間歩くぞ！とか決めちゃうと後から面倒くさくなる可能性大なので、その時の気分で長く歩いたり短く終わらせたりしてます(^^;)
昔ダイエットしてた時は筋トレとかやってたけど、疲れるし無理でした(>_<)ウォーキングは疲れないし気分転換になるしオススメです♪冬はどうしよう(+_+)