『知恵』ダイエット『努力』№8
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#209 [ひらめいたさん]
:09/10/24 16:30 
:P02A 
:cJcCklbo
#210 [さき]
ウォーキングは
いつするのが
一番いいんですか
:09/10/24 22:40 :auSH3B :u/tFn/g2
#211 [雷]
ダイエットでも三食が基本ですが、二度寝しちゃう場合は朝食べない方がいいですよね？
:09/10/25 20:17 :N01A :d3KFI.l2
#212 [ひらめいたさん]
皆さんは、ダイエット初めてだいたい何キロ痩せたら停滞期になりましたか？
:09/10/25 23:03 :F905i :X7Dyj1/I
#213 [ひらめいたさん]
>>209ありがとうございます♪
よければマッサージ方法教えていただけませんか？
８月から２ヶ月間リンパマッサージをしているのですが、
全く効果が現れないんです…
>>212わたしは－３kgぐらいから
停滞期に入ってます
:09/10/26 15:19 :W64SA :uf6zkuVE
#214 [ひらめいたさん]
>>212あたしは15キロ落ちたくらいからかなぁ…
:09/10/26 16:50 :P905i :kHLqzp8Y
#215 [ひらめいたさん]
>>213さん
>>214さん
お返事ありがとうございます。
私は運動をしつつも
－２キロから全然減らないので、、、
:09/10/26 20:08 :F905i :ESj7ZsU.
#216 [ひらめいたさん]
継続が大事ですよ！
痩せないからってそこで諦めないでコツコツ続けていけば効果は現れますよ！
:09/10/27 00:24 :SH03A :qRQfY3cg
#217 [
]
スパークリングって
本当に脂肪燃えるのかな？
飲んだ事ある人います？
:09/10/27 01:17 :N08A3 :X6aHcIH.
#218 [あんな☆]
私も継続することが一番だと思います。私は２ヶ月位で４㎏落ちました。
自分に甘いから、好きなもので体にいいものを食べるようにしてます。大好きなキャベツをもりもり食べてます。あと甘いコーヒーがやめられず、豆乳でのんでます。
食事は特に野菜、お肉をいっぱい食べてます。
お菓子、炭水化物抜きをした結果、昔リバウンドした経験があって怖いので今は食べるようにしてます。
毎日満腹食べてますが、痩せられました。
私のダイエットは我慢しない事と、焦らない事が私のコツです。
:09/10/27 14:54 :F04A :QlpL6RVQ
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