『知恵』ダイエット『努力』№8

『知恵』ダイエット『努力』№8
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#161 [ひらめいたさん]

うどん一玉と､豆腐一丁､食べるならどっちがいいですかね(・_・;)？

:09/10/11 17:27 :P904i :3ljaTLWM

#162 [ひらめいたさん]

豆腐一丁

:09/10/11 17:28 :D905i :SCrMW2bE

#163 [ひらめいたさん]

>>162
ですよね！ありがとうございました(>_<)

:09/10/11 17:31 :P904i :3ljaTLWM

#164 [ひらめいたさん]

>>152

今更ですが…体脂肪が筋肉に変わるなんて100％ありえませんので…

痩せやすい体質になるにはどうしても筋肉をつけなければいけません、筋トレした後に有酸素運動を行うと体脂肪が燃焼しやすくなります。

筋肉が大きくなるには相当な時間と特殊なトレーニングが必要ですので、あんまり筋肉が大きくなることを気にしないで行って下さい。

:09/10/11 18:09 :W62SH :cPUMgpKc

#165 [ひらめいたさん]

皆さんはご飯を結構いっぱい食べ終わったあととか1キロぐらい増えることってありますか？

:09/10/11 20:09 :SH905i :AaQAVvnM

#166 [ひらめいたさん]

>>165
私いっぱい食べなくても１キロ増えるよ。１日の間にご飯食べて１キロ増えて、普通に生活して１キロ減って、また食べて増えるって変動してる。

:09/10/11 20:20 :W54T :ag2SgknY

#167 [ひらめいたさん]

朝昼夜
それぞれどのくらいの量
食べればいいんですか？

:09/10/11 22:11 :W52SH :L9Kg4yrw

#168 [ひらめいたさん]

>>167
どのぐらいの量?
身長性別体型によって違うから一概には言えません