『知恵』ダイエット『努力』№8
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#156 [ひらめいたさん]
>>152脂肪より筋肉の方が重たいから体重は増えるかもね
筋トレして体重増えて辞める人が多いけど、辞めずに続けると引き締まった体になるよ
:09/10/10 14:26 
:N904i 
:5NUuYdUY
#157 [ひらめいたさん]
>>156ｻﾝ
ありがとうございます
筋肉わ体重重くなりますか
頑張ってみます
:09/10/10 15:01 :SO903i :IWWv2P2g
#158 [みか]
冬って私どうしてもなぜか分からないんですけど太ってしまいます(;_;)
太りにくくする対策ありますか？
:09/10/11 17:08 :P04A :xCbZ8CL.
#159 [ひらめいたさん]
>>158半身浴や有酸素運動で代謝を高める。
マッサージとかストレッチもいいよ。
あと体を冷やさない事
:09/10/11 17:09 :W53T :xMLYUsts
#160 [翠◆0F9xAJWlKo]
冬は痩せにくいと思っている人いると思いますが、冬の方が痩せやすいと聞いた事があります
夏は冷たい飲み物を飲みますよね
それで体が冷えてしまいます
冬は温かい飲み物
勿論体を暖めます
あとお風呂で体を暖めましょう＼(^O^)／
みたいな感じです(適当ですみません)
:09/10/11 17:23 :iida :gXddOXz2
#161 [ひらめいたさん]
うどん一玉と､豆腐一丁､食べるならどっちがいいですかね(・_・;)？
:09/10/11 17:27 :P904i :3ljaTLWM
#162 [ひらめいたさん]
豆腐一丁
:09/10/11 17:28 :D905i :SCrMW2bE
#163 [ひらめいたさん]
>>162ですよね！ありがとうございました(>_<)
:09/10/11 17:31 :P904i :3ljaTLWM
#164 [ひらめいたさん]
>>152今更ですが…体脂肪が筋肉に変わるなんて100％ありえませんので…
痩せやすい体質になるにはどうしても筋肉をつけなければいけません、筋トレした後に有酸素運動を行うと体脂肪が燃焼しやすくなります。
筋肉が大きくなるには相当な時間と特殊なトレーニングが必要ですので、あんまり筋肉が大きくなることを気にしないで行って下さい。
:09/10/11 18:09 :W62SH :cPUMgpKc
#165 [ひらめいたさん]
皆さんはご飯を結構いっぱい食べ終わったあととか1キロぐらい増えることってありますか？
:09/10/11 20:09 :SH905i :AaQAVvnM
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