『知恵』ダイエット『努力』№8

『知恵』ダイエット『努力』№8
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#774 [ちっぴ]

>>766
>>769

お答えありがとうございます(^^)高さはそれくらいでいいんですか！あまり効果がでるもんでもないんですね

最低30分ですか

1時間はちょっときつそうなので30分から始めてみます

ありがとうございました(..)

:10/02/23 22:57 :F905i :MmyFpmQI

#775 [ひらめいたさん]

板ちがいだったらすみません

今毎日ウォーキング
１時間～２時間ぐらい
してるんですけど…
効果がでるか心配で

どなたかウォーキングで
効果でた方
いらっしゃいますか

？

:10/02/23 23:07 :F02B :aK2k211o

#776 [るいぶぅ

]

>>775

１日何時間とかわ詳しく覚えてないんですが
１ヶ月くらいなるべく歩くよおにしてたら
友達から細くなったね！って言われましたよ

あ、多少わ食べものとかも気をつけてました

:10/02/23 23:46 :N905i :O5QFPDCw

#777 [ひらめいたさん]

７７７
７７７
７７７

:10/02/23 23:48 :SH904i :9uD2uZvs

#778 [ひらめいたさん]

>>776
ありがとうございます

今あたしもなるべく
歩くようにしてて
食事も気をつけてるんですが
全然体重変わらなくて…

でも頑張ってみます

本当に
ありがとうございます

:10/02/24 00:14 :F02B :smNNanJY

#779 [ひらめいたさん]

半身浴中ってあまり水飲み過ぎない方がいいんですか？

:10/02/24 00:14 :P01A :ADaMFwOI

#780 [ひらめいたさん]

>>770
１番効くかわかりませんが、リンパマッサージするといいですよ♪ﾟ

:10/02/24 00:25 :SH001 :DSUpdACk

#781 [まーちゃん]

>>780
リンパマッサージってどうやってするんですか？

:10/02/24 00:54 :P02A :YdCgdhhI

#782 [ひらめいたさん]

1日水1.5～2㍑飲む!!

食事はしっかり!!
間食は3時～6時の間にする!!
夜はできるだけ20時までに!!
週２～３くらいの運動!!

太りにくい体を作り、痩せます。

:10/02/24 09:59 :SH01B :GWjwDyyc

#783 [ひらめいたさん]

レコーディングダイエットを携帯じゃなくてノートで行ってる方いますか？いたらそのノート見てみたいです

:10/02/24 16:06 :F02B :VwyP5xT2

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