『知恵』ダイエット『努力』№8

『知恵』ダイエット『努力』№8
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#724 [ひな]

上の加えてリンゴ半･ヨーグルト･ロールキャベツ･たまご焼きたべました(´･ω･｀)

:10/02/16 12:14 :F706i :FQmPNlIo

#725 [ひらめいたさん]

>>723

自己暗示試してみたらどうですかね？
｢自分は甘いモノは食べない｣とか｢気持ち悪くなる｣とか思い込むと結構抑えられる気がする＼(^o^)／
やりすぎると危ないらしいが‥

:10/02/16 12:22 :D904i :Otl4u1cc

#726 [ひな]

ありがとうございます

食べ過ぎてかなり後悔してしまうんでやってみますね

:10/02/16 13:11 :F706i :FQmPNlIo

#727 [ひらめいたさん]

>>726

過食つらいですよね

体が糖質の過剰摂取になれてしまっているので徐々に糖質の量を減らしてかわりに野菜などたくさん食べても大丈夫な食べ物を食べていくと体が慣れていきますよ。

:10/02/16 13:17 :N905i :5D.OWVvc

#728 [ひな]

かなり辛いです

食べた後お腹見るとやけになって…

今日から夜キャベツにしたり野菜中心にしてみます

:10/02/16 13:55 :F706i :FQmPNlIo

#729 [

]

便秘がちなので明日からオールブランを食事に取り入れようと思います

昼はお弁当なので朝か昼なんですけど…
どちらがよろしいでしょうか?
お願いします

:10/02/16 23:43 :F705i :OwUPpves

#730 [ひらめいたさん]

>>729
私は朝、食べてますヽ(´▽`)ﾉﾞ

意見?ですが…
便秘だったら、アーモンドとかいいですよ♪
私はすごく改善しました！

:10/02/17 17:35 :832SH :OlieZx76

#731 [

]

>>730さん
ありがとうございます

やっぱり朝の方が腸の働きがいいですかね

アーモンドですか?
取り入れてみます

:10/02/17 19:06 :F705i :jMWGus4I

#732 [ひらめいたさん]

コアリズムってどこに材料売ってますか？

:10/02/17 22:03 :re :jvxN6w.k

#733 [ひらめいたさん]

材料？ｗ

:10/02/17 22:10 :SH01B :mTUzv/Bo

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