『知恵』ダイエット『努力』№8

『知恵』ダイエット『努力』№8
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#645 [

○]

食べたい物を我慢せずに食べる

我慢はｽﾄﾚｽ溜まるから

食べすぎたと思ったら運動したら大丈夫

:10/01/30 21:45 :SH01B :MlsLo4.w

#646 [ゆあ]

炭水化物はお昼のみ
間食はどうしても
食べたい時約５０kcal以内
腹筋毎日５０回
食べ過ぎたと思った日は
１００回
ストレッチ

これで３ヶ月で
－３㌔しました(*^^*)
まだまだ頑張ります

:10/01/30 21:51 :W64S :NFihhbr.

#647 [ひらめいたさん]

>>644
そうだったんですね(゜o゜)

今まで勘違いしてたみたいです!?
ありがとうございます(^^ )

:10/01/30 22:08 :832SH :OsNQP/0k

#648 [ひらめいたさん]

太ももってどうしたらやせますか？
やっぱり
もみほぐし
したほうがいいんですかね？

:10/01/30 22:28 :P08A3 :BJSmc9Rw

#649 [ひらめいたさん]

>>628 顔の歪みは体の歪みから来るそうなんでそうらしいですよ！違ったらすまそ
>>631 骨盤のとこにやる奴だけ(･∀･)後は暇が出来たら全体的にしてみるとか！個人差はあるだろうけど。当たり前かｗ
>>648 寝転がって空中に足で50音書く奴はかなり効いた！やってみそ！

:10/01/31 00:50 :U1 :7zX4w/S.

#650 [ひらめいたさん]

下半身デブで困ってます…
特に足はヒドイ………
上半身はくびれとかはあるので平気なのですが、、、
誰か下半身痩せの方法教えて下さい。

:10/01/31 22:50 :SH02A :VPuxOUo.

#651 [ひらめいたさん]

>>648
あたしも脚で50音順空中に書くのしてます
今のところ一ヶ月ぐらい続けてますが、結構引き締まった感ありますよ＼(^O^)／!!

:10/01/31 23:13 :SH02A :zbeEhQHg

#652 [

*ﾟ]

5０音書くのって
両脚でやるんですか(>_<)？

</Font>

:10/01/31 23:34 :N04A :YRL/36..

#653 [-コウ-]

私も上半身はくびれもあるし
あまり悩んでなくて
部活がソフトボールだったので
下半身が本当にヤバくて
バランスの悪い体型に
悩んでました
でも部活引退してから
ムキムキの筋肉や
内太ももの脂肪を落とすために
学校帰りは約1時間かけて
歩いたり脚のマッサージ
ローラーを毎日したら
周りから細くなった！って
言われて全然違いますよ！
スキニーもはけるように
なりました
努力は裏切らないです！

:10/02/01 05:17 :W64SA :h9z9GTJM

#654 [ひらめいたさん]

水飲んだら代謝がよくなるっていうけど、水道水でも大丈夫なんですか？

:10/02/01 08:22 :W53H :rLfaayIo

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