『知恵』ダイエット『努力』№8

#640 [ひらめいたさん]

女の子はそんな簡単に筋肉つかないよ

:10/01/30 20:47 :F09A3 :Lpuexacg

#641 [ひらめいたさん]

>>640
そうですかw(ﾟoﾟ)w
よかったです♪
ありがとうございます(＾＾)

:10/01/30 21:01 :832SH :OsNQP/0k

食事制限で一ヶ月５ｷﾛ痩せたけど、ちょっとキツイ

:10/01/30 21:13 :W62SH :ZKo1E9ZI

#643 [ひらめいたさん]

>>642
君はダイエットの知識をつけた方がいいよ。

:10/01/30 21:19 :W54T :QFcOzEVs

#644 [ひらめいたさん]

>>641
足がはったり､むくんだりはするだろうけどね

筋肉ではないよ★

:10/01/30 21:33 :F09A3 :Lpuexacg

#645 [

○]

食べたい物を我慢せずに食べる

我慢はｽﾄﾚｽ溜まるから

食べすぎたと思ったら運動したら大丈夫

:10/01/30 21:45 :SH01B :MlsLo4.w

#646 [ゆあ]

炭水化物はお昼のみ
間食はどうしても
食べたい時約５０kcal以内
腹筋毎日５０回
食べ過ぎたと思った日は
１００回
ストレッチ

これで３ヶ月で
－３㌔しました(*^^*)
まだまだ頑張ります

:10/01/30 21:51 :W64S :NFihhbr.

#647 [ひらめいたさん]

>>644
そうだったんですね(゜o゜)

今まで勘違いしてたみたいです!?
ありがとうございます(^^ )

:10/01/30 22:08 :832SH :OsNQP/0k

#648 [ひらめいたさん]

太ももってどうしたらやせますか？
やっぱり
もみほぐし
したほうがいいんですかね？

:10/01/30 22:28 :P08A3 :BJSmc9Rw

#649 [ひらめいたさん]

>>628 顔の歪みは体の歪みから来るそうなんでそうらしいですよ！違ったらすまそ
>>631 骨盤のとこにやる奴だけ(･∀･)後は暇が出来たら全体的にしてみるとか！個人差はあるだろうけど。当たり前かｗ
>>648 寝転がって空中に足で50音書く奴はかなり効いた！やってみそ！

:10/01/31 00:50 :U1 :7zX4w/S.

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