『知恵』ダイエット『努力』№8
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#571 [ひらめいたさん]
>>567さん
朝食前にトレーニングは絶対にお勧め出来ません。
難しい説明は省きますが、栄養が枯渇した状態でトレーニングをすると、筋の分解が急速に進行します。
食後１時間後くらいが良いでしょう。
:10/01/25 15:00 
:W62SH 
:tfaZnGB2
#572 [らな]
わかりました!!
ありがとうございます
:10/01/25 17:43 :F706i :26Uc7Znw
#573 [ひらめいたさん]
夜ご飯だけ炭水化物を少なくするように心がけてるんですが
メニューが限られてしまって挫折しそうです
最近ずっと夜は春雨スープや湯豆腐や納豆でワンパターンになってしまってます
何か、低炭水化物のメニューでおすすめはありますでしょうか？
:10/01/25 19:39 :W52CA :YQtnmqU6
#574 [ひらめいたさん]
:10/01/25 22:12 :SH906iTV :vluFuN6Y
#575 [ひらめいたさん]
>>573さん
スープとかどうですか
¨モバレピ¨で検索すると、低カロリーで簡単なスープがいっぱいありましたよ！
:10/01/25 23:06 :SH906iTV :vluFuN6Y
#576 [ひらめいたさん]
もしスレチだったら
ごめんなさい(;ω;)
探したんですが他に
聞けそうなとこなくて…
この脚だと何キロくらい
に見えますか(´･ω･｀)
ダイエットの目標設定
したいのでよかったら
よろしくお願いします。
よろしくお願いします [jpg/26KB]
:10/01/26 08:59 :W52SH :nUhyqqZU
#577 [ひらめいたさん]
:10/01/26 09:08 :N906imyu :qubiT8Fw
#578 [蘭子]
:10/01/26 11:56 :W61PT :0MMvcVoc
#579 [ひらめいたさん]
:10/01/26 12:26 :W52SH :nUhyqqZU
#580 [蘭子]
>>579ふくらはぎは普通だけどそれに対して太ももが太いね
体重わかんない
:10/01/26 12:36 :W61PT :0MMvcVoc
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