『知恵』ダイエット『努力』№8
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#568 [ひらめいたさん]
私の旦那のことなんですが、小学校から高校までﾊﾞｽｹをやっていたのでお尻と太ももの筋肉がすごいんです。
お尻と太ももを今より小さく？したいらしいのですがどのようなﾀﾞｲｴｯﾄが適しているんでしょうか？
:10/01/25 13:52 
:SH03A 
:AMG4rr3E
#569 [ひらめいたさん]
10時～2時がもっとも太りやすい。痩せる時間は12時～14時。だったかな。
:10/01/25 14:41 :W61SH :CYf4WFfk
#570 [ひらめいたさん]
ミス、14時～16時。
:10/01/25 14:42 :W61SH :CYf4WFfk
#571 [ひらめいたさん]
>>567さん
朝食前にトレーニングは絶対にお勧め出来ません。
難しい説明は省きますが、栄養が枯渇した状態でトレーニングをすると、筋の分解が急速に進行します。
食後１時間後くらいが良いでしょう。
:10/01/25 15:00 :W62SH :tfaZnGB2
#572 [らな]
わかりました!!
ありがとうございます
:10/01/25 17:43 :F706i :26Uc7Znw
#573 [ひらめいたさん]
夜ご飯だけ炭水化物を少なくするように心がけてるんですが
メニューが限られてしまって挫折しそうです
最近ずっと夜は春雨スープや湯豆腐や納豆でワンパターンになってしまってます
何か、低炭水化物のメニューでおすすめはありますでしょうか？
:10/01/25 19:39 :W52CA :YQtnmqU6
#574 [ひらめいたさん]
:10/01/25 22:12 :SH906iTV :vluFuN6Y
#575 [ひらめいたさん]
>>573さん
スープとかどうですか
¨モバレピ¨で検索すると、低カロリーで簡単なスープがいっぱいありましたよ！
:10/01/25 23:06 :SH906iTV :vluFuN6Y
#576 [ひらめいたさん]
もしスレチだったら
ごめんなさい(;ω;)
探したんですが他に
聞けそうなとこなくて…
この脚だと何キロくらい
に見えますか(´･ω･｀)
ダイエットの目標設定
したいのでよかったら
よろしくお願いします。
よろしくお願いします [jpg/26KB]
:10/01/26 08:59 :W52SH :nUhyqqZU
#577 [ひらめいたさん]
:10/01/26 09:08 :N906imyu :qubiT8Fw
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