『知恵』ダイエット『努力』№8
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#562 [ひらめいたさん]
>>561さっきテレビで見たんだけど、夜中の２時～４時が脂肪を作る機能が活発に働くとかで、それまでに食べた物を消化しとかないといけないんだって。
だから、夜８時以降は食べない方がいいらしいよ。
夜中に活発になるから寝る時間関係なく遅くにはあんまり食べない方がいいのかも…？
:10/01/22 21:22 
:W54T 
:/Hl0ch4c
#563 [
*ﾟ]
>>562さん
詳しく教えていただき
ありがとうございます
:10/01/22 21:23 :N04A :nJAXxlek
#564 [あやぽん]
身長157㌢なん
だけど何㌔ぐら
いの足に見えま
すか??m(._.)m
jpg 60KB
:10/01/25 00:55 :935SH :UM7STKpw
#565 [ひらめいたさん]
:10/01/25 00:59 :SH906i :WFELXqC2
#566 [ひらめいたさん]
>>564私も157
大体40代前半？(なんか年齢みたいな言い方ｗ)
:10/01/25 00:59 :S001 :tvXM3w5w
#567 [らな]
朝ご飯を食べる前に筋トレするのはいいでしょうか？
:10/01/25 11:36 :F706i :26Uc7Znw
#568 [ひらめいたさん]
私の旦那のことなんですが、小学校から高校までﾊﾞｽｹをやっていたのでお尻と太ももの筋肉がすごいんです。
お尻と太ももを今より小さく？したいらしいのですがどのようなﾀﾞｲｴｯﾄが適しているんでしょうか？
:10/01/25 13:52 :SH03A :AMG4rr3E
#569 [ひらめいたさん]
10時～2時がもっとも太りやすい。痩せる時間は12時～14時。だったかな。
:10/01/25 14:41 :W61SH :CYf4WFfk
#570 [ひらめいたさん]
ミス、14時～16時。
:10/01/25 14:42 :W61SH :CYf4WFfk
#571 [ひらめいたさん]
>>567さん
朝食前にトレーニングは絶対にお勧め出来ません。
難しい説明は省きますが、栄養が枯渇した状態でトレーニングをすると、筋の分解が急速に進行します。
食後１時間後くらいが良いでしょう。
:10/01/25 15:00 :W62SH :tfaZnGB2
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