『知恵』ダイエット『努力』№8

#286 [ひらめいたさん]

夜食にガム噛むのってよくないでしょうか？
３時近くまで勉強するねで(>_<)

:09/11/26 23:15 :935SH :lT4m7R8Y

#287 [ひらめいたさん]

>>282
えっこの写メどうなってるの？お腹どれ？

:09/11/26 23:27 :F01A :GArIGNrs

>>287
横から撮ってんじゃないかな？

:09/11/26 23:33 :P905i :zuyr6WOw

#289 [ひらめいたさん]

>>285
空腹時に有酸素運動をするとエネルギー源が身体に蓄積されている脂肪を使うから食後より効果的と言われているみたいだよ。

でも人それぞれだし
食事直後でなければ
いつでも良いと思うよ！

大事なのは毎日続けることだし自分の生活リズムで出来る時にしたら良いんじゃないかな。

:09/11/27 00:13 :SH01B :jFf8SQx6

#290 [ぷう]

ありがとうございます

３０分くらいの
休憩で骨盤まわしたり
してたのわ関係ありますかね？

:09/11/27 06:45 :F706i :5WlP9NsA

>>290
ネチケ

無駄な改行は見づらいし、正しい日本語使いましょう

:09/11/27 08:22 :SH903i :pvfeIRRM

#292 [ひらめいたさん]

食欲なくす方法ってありますか？

:09/11/28 20:01 :P02A :HdF0Ndg6

#293 [ひらめいたさん]

>>292
グレープフルーツが食欲を穏和させる効果があるよー

:09/11/28 20:23 :Premier3 :yY1hflV.

#294 [ひらめいたさん]

ありがとうございます

:09/11/28 20:24 :P02A :HdF0Ndg6

#295 [ひらめいたさん]

私は上半身は細いですが、下半身は足のむくみがひどく、またやわらかい贅肉がついてます。
上半身と下半身で別人みたいに体型が違うのですが、下半身のみを引き締めることってできるのでしょうか？
ちなみに私は冷え性、運動不足、下痢症です。
私と同じような体型の方、どのように対策してますか？

:09/11/28 21:24 :P01A :r2X1LMVI

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