『知恵』ダイエット『努力』№8

『知恵』ダイエット『努力』№8
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#215 [ひらめいたさん]

>>213さん
>>214さん
お返事ありがとうございます。

私は運動をしつつも
－２キロから全然減らないので、、、

:09/10/26 20:08 :F905i :ESj7ZsU.

#216 [ひらめいたさん]

継続が大事ですよ！
痩せないからってそこで諦めないでコツコツ続けていけば効果は現れますよ！

:09/10/27 00:24 :SH03A :qRQfY3cg

#217 [

]

スパークリングって
本当に脂肪燃えるのかな？
飲んだ事ある人います？

:09/10/27 01:17 :N08A3 :X6aHcIH.

#218 [あんな☆]

私も継続することが一番だと思います。私は２ヶ月位で４㎏落ちました。
自分に甘いから、好きなもので体にいいものを食べるようにしてます。大好きなキャベツをもりもり食べてます。あと甘いコーヒーがやめられず、豆乳でのんでます。
食事は特に野菜、お肉をいっぱい食べてます。
お菓子、炭水化物抜きをした結果、昔リバウンドした経験があって怖いので今は食べるようにしてます。
毎日満腹食べてますが、痩せられました。
私のダイエットは我慢しない事と、焦らない事が私のコツです。

:09/10/27 14:54 :F04A :QlpL6RVQ

#219 [ひらめいたさん]

生春巻きって結構
カロリー高いんですか？

:09/10/27 15:44 :P906i :9iMXjiro

#220 [ひらめいたさん]

>>219
中に入れる具
つけるタレ
によってだいぶ違うかと

:09/10/27 17:14 :W62P :ygJZmC2.

#221 [ひらめいたさん]

食べ物のカロリーなら
調べればでるから
検索したほうが早い

:09/10/27 18:30 :F09A3 :rv1Kh0DI

#222 [ｍii、]

　
>>128　あんなさん

　何か運動はされていましたか～？
　お菓子とかも食べてましたかっ？
　詳しく知りたいです(^ω^)
　
　

:09/10/27 18:36 :SH706iw :MRHzkp9w

#223 [まあ]

身長154ｾﾝﾁ
５４ｷﾛ→４７ｷﾛに

まだまだ重いですが…

頑張ってます

私は朝と昼は炭水化物もりもり食べて夜はおかずだけを食べる！を徹底しました。飲み物は水かお茶。

お菓子は食べない。
でも１ヶ月に１回だけ自分へのご褒美にスタバでフラペチーノ飲んでました。

運動は腹筋と暇な時にへん顔して顔痩せしまし

期間は３ヶ月です。
まだまだ継続します。

:09/10/27 20:19 :N904i :VyuzVr6.

#224 [あんな☆]

>>222
運動はたまにウォーキングをしてます。２０分～４０分位。
極度の運動不足だったのでやばいと思って始めました(>_<)普段通学・通勤などで歩く方はそれだけでも十分な気がします。

ただ歩くのはつまらないので途中、景色写メ撮ったりしてます。ただの散歩かも(^^;)

私性格上、毎回必ず一時間歩くぞ！とか決めちゃうと後から面倒くさくなる可能性大なので、その時の気分で長く歩いたり短く終わらせたりしてます(^^;)
昔ダイエットしてた時は筋トレとかやってたけど、疲れるし無理でした(>_<)ウォーキングは疲れないし気分転換になるしオススメです♪冬はどうしよう(+_+)

:09/10/27 21:29 :F04A :QlpL6RVQ

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