『知恵』ダイエット『努力』№8

#153 [ひらめいたさん]

ＢＭＩは～18,5やせ
25～肥満ですよ

看護学校で習いました

:09/10/10 00:57 :P905i :SEzzwjk6

#154 [ひらめいたさん]

あっ体脂肪でしたね

:09/10/10 00:59 :P905i :SEzzwjk6

#155 [ひらめいたさん]

>>152
お願いします

:09/10/10 14:13 :SO903i :IWWv2P2g

#156 [ひらめいたさん]

>>152脂肪より筋肉の方が重たいから体重は増えるかもね　
筋トレして体重増えて辞める人が多いけど、辞めずに続けると引き締まった体になるよ

:09/10/10 14:26 :N904i :5NUuYdUY

#157 [ひらめいたさん]

>>156ｻﾝ
ありがとうございます

筋肉わ体重重くなりますか

頑張ってみます

:09/10/10 15:01 :SO903i :IWWv2P2g

#158 [みか]

冬って私どうしてもなぜか分からないんですけど太ってしまいます(;_;)

太りにくくする対策ありますか？

:09/10/11 17:08 :P04A :xCbZ8CL.

#159 [ひらめいたさん]

>>158

半身浴や有酸素運動で代謝を高める。
マッサージとかストレッチもいいよ。

あと体を冷やさない事

:09/10/11 17:09 :W53T :xMLYUsts

冬は痩せにくいと思っている人いると思いますが、冬の方が痩せやすいと聞いた事があります
夏は冷たい飲み物を飲みますよね
それで体が冷えてしまいます
冬は温かい飲み物
勿論体を暖めます

あとお風呂で体を暖めましょう＼(^O^)／

みたいな感じです(適当ですみません)

:09/10/11 17:23 :iida :gXddOXz2

#161 [ひらめいたさん]

うどん一玉と､豆腐一丁､食べるならどっちがいいですかね(・_・;)？

:09/10/11 17:27 :P904i :3ljaTLWM

#162 [ひらめいたさん]

豆腐一丁

:09/10/11 17:28 :D905i :SCrMW2bE

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194