過激なダイエット②
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#529 []
１週間で１ｋｇペースで落とすには何すれば何すればいいでしょうか？
:09/09/14 08:37 
:W52SH 
:EC6x3yBo
#530 [あんこ]
>>529お菓子､間食､揚げ物を徹底的にｶｯﾄ
夜は炭水化物を抜く
これだけでも1週間1kgなら簡単に落ちますよ
:09/09/14 09:00 :F905i :Jey8gaZ.
#531 []
>>530ありがとうございます
運動とかはいらないですかね？
:09/09/14 09:52 :W52SH :EC6x3yBo
#532 [あんこ]
>>531運動して消費するｶﾛﾘｰは意外とこんなもん？ってぐらいです｡
人間の体は食べなければ痩せていく造りになっているので運動するよりも食事に気をつけた方が簡単に落ちます｡
食事制限＋αで余裕があれば運動みたいな感じで､基本食事制限で落とすことができますよ(^^)
:09/09/14 10:24 :F905i :Jey8gaZ.
#533 [アイちゃん＊]
>>532
それは違います
そういう間違いから､拒食や接触障害の方が増えてしまいます。
食べない≠痩せる
食べない＝やつれるです
栄養取らない､食べないでいると､人体は筋肉を浪費します。脂肪は燃やしません。そして太りやすい体質になります。
食べないと体重は確かに減りますが､脂肪は減っていないので痩せたわけではありません。
運動した方が早く痩せます。まあ過激スレなのであまり関係ありませんが
:09/09/14 10:38 :P02A :7Gk33VMU
#534 [ひらめいたさん]
ここ質問スレなの？
:09/09/14 11:09 :SH06A3 :☆☆☆
#535 [あんこ]
>>533ここはあくまでも過激なﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚだから過激な方法､とりあえず1週間で1kg落とす方法を教えたまでです(^^)
:09/09/14 11:18 :F905i :Jey8gaZ.
#536 [ひらめいたさん]
:09/09/14 11:34 :D903i :/MahQY3c
#537 [ぴー]
>>533でも体重減れば細くなりますよね？
それは脂肪が減ってるのとは違うんですか？
:09/09/14 12:28 :F905i :pneEyY3o
#538 [
]
確かに食事制限をすれば体重は落ちますよ
ですがやはりそれは運動していないので筋肉がなくなっていき体重が減っていくというだけになります。
筋肉がなくなれば脂肪燃焼しにくくなってしまいますので体脂肪率などが高くなってしまい病気になるﾘｽｸがあがります。
そしてBMIが22～25の間にないと不健康です。
最近はBMIが18とかの細い人が増えていますがそういう人は将来、子供を産んだ時に子供に体質がうつり少ない食事でよりたくさんの栄養をとるようになってしまうので肥満児になりやすくなります。
:09/09/14 12:35 :P704i :n11nYXlw
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