お腹痩せ総合
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#92 [ひらめいたさん]
>>9030kgじゃないでしたっけ？
私もちょこちょこみてたんですが胸が残ってくびれてうらやましい限りでした
さっそくフラフープ始めました
:10/06/09 16:05 
:F02B 
:☆☆☆
#93 [ひらめいたさん]
>>91やっぱり腰痛めるかもですか
気を付けなきゃですね
ありがとうございます
>>92あっ
30Kgでした
胸キープは凄いですよね
フラフープ始めたんですかぁ
普通に売ってるやつでやってますか
:10/06/10 00:18 :P08A3 :☆☆☆
#94 [ひらめいたさん]
>>93スポーツショップなどに売ってる、しっかりしたタイプのフラフープが効果出ます
プラスチックで自分で連結させるタイプなどは、軽い為ダイエットには適さないと思います
ある程度重さが必要なんです
フラフープでググればダイエットに最適な重さって事でちゃんと載ってると思います 調べてみて
ちなみに私はゼビオで買ったダイエット用の重いフラフープ使って痩せてます
:10/06/10 08:10 :SH03A :☆☆☆
#95 [ひらめいたさん]
>>93ダイエット用のフラフープです
久しぶりにフラフープやると最初回せなくて大変でした
:10/06/10 08:39 :F02B :☆☆☆
#96 [ひらめいたさん]
あげ！
:10/06/11 05:01 :W64SA :d/JxuSgE
#97 [ひらめいたさん]
ｺｱﾘｽﾞﾑやろーかと思うんですが、基本をやった方が効果早いですか？上級だけだと基本より効果出にくいですかね？
それかプログラム通りに
1～5日は基本、 6～7日は上級を繰り返した方がいいですか
経験者さんいましたらお願いします！
:10/06/21 12:39 :P08A3 :9LnO4vhk
#98 [ひらめいたさん]
私もﾀﾞｲｴｯﾄ用のﾌﾗﾌｰﾌﾟしてます。普通のやつより回しにくい？みたいで、最初は難しかったな。
:10/06/21 12:45 :P02A :☆☆☆
#99 [ひらめいたさん]
:10/06/21 12:46 :F02B :SeEKHB.k
#100 [ひらめいたさん]
100★
:10/06/21 16:04 :N08A3 :foRR2pw2
#101 [ひらめいたさん]
フラフープって
夜にやったら効果ないんですか(∵`)？
:10/06/21 22:22 :W53K :3pgo9pB2
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