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>>171
らしーね(´･ω･｀)
がんばってるんだけどな

:10/07/26 18:58 :SH02A :4z0u8T1M

#173 [ひらめいたさん]

腹筋だけで上腹だけだけどかなり変わったよ!!
みぞおちに線入った(^-^)/

:10/07/27 11:09 :P08A3 :nUIJVsnI

#174 [ひらめいたさん]

>>171
私は腹筋してお腹へこんだよ

:10/07/27 11:50 :P07A3 :☆☆☆

#175 [ひらめいたさん]

>>173
>>174
１日何回くらい腹筋しましたか？

:10/07/27 21:04 :W53CA :L/I7NFhM

#176 [あい]

腹筋と背筋を両方やらないと意味ないって言いますよね

:10/07/27 21:08 :SH01A :wjtZVcMI

#177 [潤ちゃん]

腹筋は筋トレだよ
脂肪が筋肉に変わっただけだよ
まず脂肪落とさないと

:10/07/28 00:03 :P02A :MzWXO.KU

#178 [ひらめいたさん]

>>175
回数は決めてないけどへそを見る感じで首と肩を上げるやり方でやると楽に50回とか出来るよ(^-^)

>>177
筋トレして代謝上げて痩せやすくする為にも腹筋は必要だよ(^-^)

:10/07/28 10:59 :P08A3 :sVPIdQSE

#179 [ひらめいたさん]

>>177脂肪が筋肉にはならないよ

:10/07/28 21:25 :F03A :☆☆☆

#180 [ひらめいたさん]

>>177
>>179
このやりとり最近もあったよねｗ

:10/07/28 22:00 :N905imyu :brm8P47o

#181 [ぴんきー]

筋肉ないと脂肪燃えないから取りあえず腹筋とかして筋肉つけなきゃ

:10/07/28 22:14 :auSN3O :MXi/2SKQ

C-BoX E194.194