お腹痩せ総合

#151 [ちゅん]

>>150
正しい姿勢と呼吸法とへこまし方？とエクササイズとかでまだまだ痩せそうな感じはする!!
わたしも１番ピーク時そのくらい出ちゃってた´`;
ちなみにへそから下辺りが子宮。

:10/07/25 17:23 :SH01A :FPHD43QM

#152 [モナ(20)◆I/MiG5ooSQ]

>>149
二週間なんて短すぎる

:10/07/25 17:24 :P02A :C4ThhTro

#153 [ひらめいたさん]

>>150
自分と同じ腹だ

:10/07/25 17:52 :N905i :505pcX0k

>>151
本当ですか？もうちょっと頑張ってみますね
じゃあ子宮を守るための脂肪なんですかね(´･ω･｀)…

ありがとうございました＾＾

:10/07/25 18:09 :SH905i :ShXKiN8.

#155 [ちゅん]

>>154
呼吸法とか正しいへこまし方とかイロイロ暇みつけてやってたら２週間ちょいで56cmあったのが3cmダウンしました(･A･)でも継続は大事ですね★!!
あと便秘とかじゃないですか？便秘だと下っ腹出ますよ(;A;)

:10/07/25 18:16 :SH01A :FPHD43QM

>>155
呼吸法とはなんですか？

すごいですね！わたしはマッサージとかから始めてみます＾＾*

たまに便秘になります
でもずっとあんな感じです(´･ω･｀)

:10/07/25 19:53 :SH905i :ShXKiN8.

#157 [ひらめいたさん]

>>152
二週間後が海なので効果がでればいいかなって思いまして
でも諦めずに何ヶ月も頑張ってみます。

:10/07/25 20:41 :SH002 :eVDcAf4Y

#158 [ひらめいたさん]

>>150
失礼ですが、腰まわりもお肉が乗ってますしただの脂肪もしくは胃下垂ではないでしょうか？

:10/07/25 20:53 :N905i :☆☆☆

#159 [ちゅん]

>>156
姿勢を正し腹式呼吸★お腹に常に意識するのも大切です!!
あとは姿勢を正して立ち、手を上にあげ、お腹を凹ませるように息をすい、ビニールひもを結び、ひもにお腹が付かないように意識するだけでも変わりますよ★

:10/07/25 21:07 :SH01A :FPHD43QM

#160 [ちゅん]

>>159
説明下手ですみません…

あと、便秘には水分を多めにとるといいですよ!!水分も常温か暖かい方が身体を冷やさずいいですよ★

:10/07/25 21:26 :SH01A :FPHD43QM

C-BoX E194.194