お腹痩せ総合

#74 [ひらめいたさん]

>>70
骨盤がズレてますね…

:10/03/04 15:17 :SH704i :EaQHXDvo

明らか細くはないけどデブって思いますか(;_;)？下腹はスルーでお願いしますｗ
ちなみにウエストは64センチです(´･ω･｀)

中傷ナシです(´Д｀) [jpg/25KB]
:10/03/16 07:32 :SH905i :dIF8T8zs

#76 [ひらめいたさん]

デブ　

:10/03/16 10:56 :W61SH :ikCXoiQ.

#77 [ひらめいたさん]

>>70

へそがなんか怖い

:10/03/16 10:58 :W61P :l9e9.Dhg

#78 [ひらめいたさん]

>>75
ちょっとぽっちゃりかと

:10/03/16 17:51 :SH001 :WUeyO0m6

#79 [ひらめいたさん]

腰痛持ちで腹筋やると痛くてできないんですよ。腹筋以外で痩せれる方法ってありますか？ちなみに下腹？は８９センチです。夏までにはできるかぎり６５センチくらいになりたいです。お願いします。

:10/03/16 22:09 :SO705i :EPJNF/y2

#80 [名無し]

>>79
腰が痛かったらあまり運動は無理ですね…私はフラフープしました。結構オススメなんですが運動系が駄目なら野菜中心の食生活にするとか半身浴とかですかねー？

:10/03/16 22:43 :SH05A3 :JFO802Gc

#81 [ひらめいたさん]

私、強制下着つけたら体重かわらないけど腰回り、お腹回りすっきりしましたよ

:10/03/16 23:44 :F08A3 :LJPxE3UQ

#82 [ひらめいたさん]

>>80-81さん
ありがとうございます。
頑張ってみます。

:10/03/17 06:54 :SO705i :m19UyOtg

自分もヘルニアだから運動できないけど、ヨガはいいですよ。血行よくなって腰痛の軽減になるし、ダイエットにもなりますよ

:10/03/17 14:13 :P02A :☆☆☆

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